孕期补钙是以便平衡孕妇怀孕期的营养成分，立即给胎宝宝供求平衡营养物质，保持胎儿成长超过全过程中常需的必要物质，在孕妇的性命初期1000天内，依据孕期饮食的要求转变，协助胎宝宝身心健康生长发育成才，改变营养元素配制，更强的调整机体功能，守卫孕妇身心健康。
1.胎宝宝钙的缺失
胎宝宝钙的缺失容易得到肋巴骨珠串、鸡胸或漏斗胸等佝偻病、出世后还非常容易患头骨变软、方颅、前囟门闭合出现异常、新生婴儿先天喉软骨变软症，造成呼噜声，由于当新生婴儿呼吸时，先天的软骨打卷并与喉咙触碰，很易堵塞喉的入口，并造成呼噜声，这对新生婴儿健康是十分不好的。
2.准妈妈钙的缺失
假如孕妈钙的缺失比较严重，可导致肌肉痉挛，造成小腿抽筋及其手脚抽动或手足麻木，还会继续造成孕妈妈骨质疏松。除此之外钙的缺失还主要表现为头昏、贫血、怀孕期高血压病症、牙松、四肢无力、腰酸背痛等病症。
3.胎宝宝钙过多
孕妇过多补钙补锌，会使优质蛋白质沉定在胚胎血管壁中，造成胎盘老化、增厚，代谢的孕妇羊水降低，不利宝宝发育且不利于胎宝宝面部美观大方、小宝宝头部扎实。扎实的头部也会使分娩过程增加，孩子健康遭受威协。小宝宝也没法获得孕妈出示的充足营养成分和co2。
1.孕妇钙片一般大夫会建议孕妈妈在孕20周之后刚开始补钙剂，来到孕27-28周，伴随着胎儿快速生长发育的需要，就一定需要补钙补锌了。假如出現便秘的状况，可以吃些纯蜂蜜或促进消化的食材。
2.食材摄入奶和乳制品是钙的高品质来源于，其钙成分丰富多彩且消化率高。豆类食品与豆类食品、海鲜产品、肉类食品与蛋品等都能出示丰富多彩的优质蛋白质。
一些饮食结构会导致优质蛋白质外流，怀孕的孕妈妈们要留意，如:
1.硫酸铵，磷在汽水中会迅速消化吸收，因此过多食用茶或现磨咖啡不适合，喜爱喝碳酸饮料、现磨咖啡、茶的孕妇，能够水果汁或温开水取代。
2.含钙量高的食材要防止和草酸成分高的食材一起服用，如西兰花、红薯叶、茄子、莴笋、油菜子等，以防影响优质蛋白质消化吸收。
1.胎宝宝钙的缺失
胎宝宝钙的缺失容易得到肋巴骨珠串、鸡胸或漏斗胸等佝偻病、出世后还非常容易患头骨变软、方颅、前囟门闭合出现异常、新生婴儿先天喉软骨变软症，造成呼噜声，由于当新生婴儿呼吸时，先天的软骨打卷并与喉咙触碰，很易堵塞喉的入口，并造成呼噜声，这对新生婴儿健康是十分不好的。
2.准妈妈钙的缺失
假如孕妈钙的缺失比较严重，可导致肌肉痉挛，造成小腿抽筋及其手脚抽动或手足麻木，还会继续造成孕妈妈骨质疏松。除此之外钙的缺失还主要表现为头昏、贫血、怀孕期高血压病症、牙松、四肢无力、腰酸背痛等病症。
3.胎宝宝钙过多
孕妇过多补钙补锌，会使优质蛋白质沉定在胚胎血管壁中，造成胎盘老化、增厚，代谢的孕妇羊水降低，不利宝宝发育且不利于胎宝宝面部美观大方、小宝宝头部扎实。扎实的头部也会使分娩过程增加，孩子健康遭受威协。小宝宝也没法获得孕妈出示的充足营养成分和co2。
1.孕妇钙片一般大夫会建议孕妈妈在孕20周之后刚开始补钙剂，来到孕27-28周，伴随着胎儿快速生长发育的需要，就一定需要补钙补锌了。假如出現便秘的状况，可以吃些纯蜂蜜或促进消化的食材。
2.食材摄入奶和乳制品是钙的高品质来源于，其钙成分丰富多彩且消化率高。豆类食品与豆类食品、海鲜产品、肉类食品与蛋品等都能出示丰富多彩的优质蛋白质。
一些饮食结构会导致优质蛋白质外流，怀孕的孕妈妈们要留意，如:
1.硫酸铵，磷在汽水中会迅速消化吸收，因此过多食用茶或现磨咖啡不适合，喜爱喝碳酸饮料、现磨咖啡、茶的孕妇，能够水果汁或温开水取代。
2.含钙量高的食材要防止和草酸成分高的食材一起服用，如西兰花、红薯叶、茄子、莴笋、油菜子等，以防影响优质蛋白质消化吸收。