孕妇打喷嚏漏尿是啥原因?许多孕妈妈都遇到过那样的尴尬事，便是在打喷涕时竟然流尿了。那麼，这是什么原因呢?
1孕妇打喷嚏漏尿是啥原因：子宫增大被压迫膀光引发
伴随着怀孕周数的扩大，孕妇的腹部也一天天增大，膀光便会被扩大的孑宫挤压成型越来越不大，这时人体一旦给膀光工作压力，例如打喷涕、咳嗽等，就可能造成有小量尿里排出。
2孕妇打喷嚏漏尿是啥原因：生长激素转变引发
女士先天尿道口短，怀孕期间，身体生长激素产生变化，促使孕妇的骨盆底肌肉十字韧带会越来越松驰，自制力变弱，便会导致流尿，也就是尿失禁。
3孕妇打喷嚏漏尿该怎么办
孕妇打喷嚏漏尿是怀孕期间一切正常状况，孕妈妈无需太过担忧，以便防止这类难堪出現，孕妈妈出门时可在垫上绵软透气性的棉柔表面的卫生巾。
留意：假如孕妈妈小便时有疼痛或尿混浊时，就需要立即找医生检查。
提示：这类状况并不会伴随着孕妇分娩而完毕，非常是自然分娩的女士在孕妇分娩后一段時间内仍可能出現轻度尿失禁的状况，妈妈们要充分准备。
4孕妇打喷嚏漏尿如何预防
孕妇打喷嚏漏尿可根据锻练骨盆底肌肉来防止，这不但可以缓解怀孕期间尿失禁，也有益于孕妇分娩和产后修复。
具体方法：
1、提肛训练：腰部肌肉用劲，收拢肛门口，坚持不懈数到10后，由口慢慢出气，释放压力。吸气一下后，反复一样的姿势，10次为一组。每天开展50～100次缩紧肛门口及阴道内健身运动，每一次3～5秒。
2、平在床上开展俯卧撑健身运动10分钟，每天2次。
3、平卧在床边开展便捷而有规律性的伸缩式两腿健身运动10分钟，每天3次。
4、倡导蹲式大便。蹲式大便有利于盆体肌力的保持或提升。
常见问题：
孕妇已过孕初期就可以刚开始锻练盆骨肌肉了。此外，这一锻练一定要坚持不懈，一般需要锻练3月以上才可以见到基本实际效果。
1孕妇打喷嚏漏尿是啥原因：子宫增大被压迫膀光引发
伴随着怀孕周数的扩大，孕妇的腹部也一天天增大，膀光便会被扩大的孑宫挤压成型越来越不大，这时人体一旦给膀光工作压力，例如打喷涕、咳嗽等，就可能造成有小量尿里排出。
2孕妇打喷嚏漏尿是啥原因：生长激素转变引发
女士先天尿道口短，怀孕期间，身体生长激素产生变化，促使孕妇的骨盆底肌肉十字韧带会越来越松驰，自制力变弱，便会导致流尿，也就是尿失禁。
3孕妇打喷嚏漏尿该怎么办
孕妇打喷嚏漏尿是怀孕期间一切正常状况，孕妈妈无需太过担忧，以便防止这类难堪出現，孕妈妈出门时可在垫上绵软透气性的棉柔表面的卫生巾。
留意：假如孕妈妈小便时有疼痛或尿混浊时，就需要立即找医生检查。
提示：这类状况并不会伴随着孕妇分娩而完毕，非常是自然分娩的女士在孕妇分娩后一段時间内仍可能出現轻度尿失禁的状况，妈妈们要充分准备。
4孕妇打喷嚏漏尿如何预防
孕妇打喷嚏漏尿可根据锻练骨盆底肌肉来防止，这不但可以缓解怀孕期间尿失禁，也有益于孕妇分娩和产后修复。
具体方法：
1、提肛训练：腰部肌肉用劲，收拢肛门口，坚持不懈数到10后，由口慢慢出气，释放压力。吸气一下后，反复一样的姿势，10次为一组。每天开展50～100次缩紧肛门口及阴道内健身运动，每一次3～5秒。
2、平在床上开展俯卧撑健身运动10分钟，每天2次。
3、平卧在床边开展便捷而有规律性的伸缩式两腿健身运动10分钟，每天3次。
4、倡导蹲式大便。蹲式大便有利于盆体肌力的保持或提升。
常见问题：
孕妇已过孕初期就可以刚开始锻练盆骨肌肉了。此外，这一锻练一定要坚持不懈，一般需要锻练3月以上才可以见到基本实际效果。