维他命b是身体中所需要的一种原素，也是保持着一切正常的活动和成份的。自然，在人体缺少维生素b的情况下便会造成维他命的原素降低，因此在这个时候我们就应当多吃一些蔬菜水果和新鲜水果来补充，绝大部分的食材上都含有有维他命b。
维生素b21的生理作用是能提高胃口，保持神经一切正常活动等。维生素b21在身体转化成尼克酸焦磷酸(别称辅羧化酶)，参加糖在身体的新陈代谢，因而维生素b21欠缺时，糖在组织内的空气氧化遭受影响。此外，它也有抑止胆碱酯酶特异性的功效。
维生素b22是机体中很多辅因子的关键辅基的构成成份，参加物质和氧化磷酸化。它能推动生长发育和体细胞的再造，促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育，协助清除口腔内、唇、舌的发炎，提高眼睛视力、缓解双眼的疲惫，还能和别的的物质相互影响来协助碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白的新陈代谢。
维生素b23不可是保持消化道身心健康的维他命，也是性雄性荷尔蒙生成不能缺乏的物质。对日常生活填满工作压力的当代人而言，维生素b3维持中枢神经系统身心健康和脑功能一切正常运行的作用，也肯定不能忽略。它推动消化道的身心健康，缓解肠胃阻碍；使皮肤更健康；防止和减轻比较严重的偏头痛；推动血液循环系统，使血压降低；缓解腹泻状况。
维生素b25报名参加身体动能的生产制造，并能够控制人体脂肪的基础代谢，是人的大脑和神经必不可少的营养元素。它能抗应激反应、抗严寒、抗感染、避免一些抗生素的毒副作用，清除手术后腹胀;有利于身体抗压能力雄性荷尔蒙(类固醇激素)的代谢;具生产制造抗原作用，能够维持血液、皮肤和秀发的身心健康。
维生素b26有抑止呕吐、推动生长发育等作用，缺乏它会造成呕吐、腿抽筋等病症。包含三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在身体转化成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可互相变化。
维生素b21的生理作用是能提高胃口，保持神经一切正常活动等。维生素b21在身体转化成尼克酸焦磷酸(别称辅羧化酶)，参加糖在身体的新陈代谢，因而维生素b21欠缺时，糖在组织内的空气氧化遭受影响。此外，它也有抑止胆碱酯酶特异性的功效。
维生素b22是机体中很多辅因子的关键辅基的构成成份，参加物质和氧化磷酸化。它能推动生长发育和体细胞的再造，促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育，协助清除口腔内、唇、舌的发炎，提高眼睛视力、缓解双眼的疲惫，还能和别的的物质相互影响来协助碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白的新陈代谢。
维生素b23不可是保持消化道身心健康的维他命，也是性雄性荷尔蒙生成不能缺乏的物质。对日常生活填满工作压力的当代人而言，维生素b3维持中枢神经系统身心健康和脑功能一切正常运行的作用，也肯定不能忽略。它推动消化道的身心健康，缓解肠胃阻碍；使皮肤更健康；防止和减轻比较严重的偏头痛；推动血液循环系统，使血压降低；缓解腹泻状况。
维生素b25报名参加身体动能的生产制造，并能够控制人体脂肪的基础代谢，是人的大脑和神经必不可少的营养元素。它能抗应激反应、抗严寒、抗感染、避免一些抗生素的毒副作用，清除手术后腹胀;有利于身体抗压能力雄性荷尔蒙(类固醇激素)的代谢;具生产制造抗原作用，能够维持血液、皮肤和秀发的身心健康。
维生素b26有抑止呕吐、推动生长发育等作用，缺乏它会造成呕吐、腿抽筋等病症。包含三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在身体转化成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可互相变化。