女性气血两虚是普遍的一个问题，自然不能够忽略恰当科学研究的调养，要留意营养成分的补充，大枣、莲籽、桂圆肉这戏食材还可以具有一定的补气补血的实际效果，自然也要更重视人体的健身运动锻练，提高抵抗力。
1、雪彦茶
将阿胶糕、枸杞子、川芎依照一定的占比开展调节，水煎服，每星期服1剂。己方有补血补气养血作用，做到血气调合，使皮肤光泽度鲜嫩，主冶气血两虚，气血亏虚。
黑豆膏——黑大豆10阗克，动物油适当。黑大豆如作酱法，取黄捣末，加入动物油熬炼成膏。每一次1匙，开水冲服，每天2次。己方长皮肤，益色调，加增力气，肥健人，《图经本草》曰：“久服让人身重”。
2、童子鸡
童子鸡1只，米酒、姜片、食用盐、葱根各适当。将鸡屠宰，除去内脏器官和鸡毛掸子，清洗切片，在瓷煲内放进黑椒鸡块，并放葱、姜、米酒、食用盐等调料，不放水，运用瓷煲转化成的纯净水，制取“鸡露”。佐餐，饮露肉食。己方养血、固精强肾、肥健，凡体弱多病、生完孩子、病后、老年人削瘦者均可酌情考虑采用。
3、中药材调理：
常见的补血中药有川芎、羌活、玫瑰花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等纯天然中药材。
4、运动养生：
健身运动也是调理不可或缺的一个阶段。平常可练瑜珈、太极、健康保健太极拳等缓解健身运动。此外，传统式中医药学觉得“久视伤血”，因此长期坐着电脑前面工作中的职场女性，应当需注意双眼的歇息和维护保养，避免由于过多用眼而虚损人体的血气。
5、经脉治疗法：
常常做头部、脸部、足部按摩保健消退淤血，并坚持不懈艾灸关元、气海穴、足叁里、叁阴交等穴道。这一规定自身对穴道很熟，没按对穴道还是于事无补。
1、雪彦茶
将阿胶糕、枸杞子、川芎依照一定的占比开展调节，水煎服，每星期服1剂。己方有补血补气养血作用，做到血气调合，使皮肤光泽度鲜嫩，主冶气血两虚，气血亏虚。
黑豆膏——黑大豆10阗克，动物油适当。黑大豆如作酱法，取黄捣末，加入动物油熬炼成膏。每一次1匙，开水冲服，每天2次。己方长皮肤，益色调，加增力气，肥健人，《图经本草》曰：“久服让人身重”。
2、童子鸡
童子鸡1只，米酒、姜片、食用盐、葱根各适当。将鸡屠宰，除去内脏器官和鸡毛掸子，清洗切片，在瓷煲内放进黑椒鸡块，并放葱、姜、米酒、食用盐等调料，不放水，运用瓷煲转化成的纯净水，制取“鸡露”。佐餐，饮露肉食。己方养血、固精强肾、肥健，凡体弱多病、生完孩子、病后、老年人削瘦者均可酌情考虑采用。
3、中药材调理：
常见的补血中药有川芎、羌活、玫瑰花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等纯天然中药材。
4、运动养生：
健身运动也是调理不可或缺的一个阶段。平常可练瑜珈、太极、健康保健太极拳等缓解健身运动。此外，传统式中医药学觉得“久视伤血”，因此长期坐着电脑前面工作中的职场女性，应当需注意双眼的歇息和维护保养，避免由于过多用眼而虚损人体的血气。
5、经脉治疗法：
常常做头部、脸部、足部按摩保健消退淤血，并坚持不懈艾灸关元、气海穴、足叁里、叁阴交等穴道。这一规定自身对穴道很熟，没按对穴道还是于事无补。