由于膝关节长期性遭受损害，因而选手们经常会被膝盖积液这类问题困惑。有的情况下病况情况严重，因此不可以立即训炼，从而造成选手没法一切正常参加比赛，乃至因而而断送了自身的职业发展。不得不承认，膝关节积液真的是一种需要立即防止的症状。那麼，左膝盖骨小量积液如何缓解?
1.推拿按摩治疗法
(1)推揉点按法：病人平卧，腿部由上而下，顺其筋脉反复推揉1～2分鐘。
(2)拔伸曲膝法：病人姿势跟上面一样，肌肉放松，大夫先缓缓的、一些较小幅度地往返伸屈膝盖骨，最终竭尽全力将膝盖骨彻底曲屈，随后挺直患侧。
(3)刮筋、分筋法：病人平卧，于髌骨外上边、内正下方应用一大拇指曲屈手关节，放于困扰里侧;另一手掌心按于屈拇之中，用腿力促进大拇指向外刮数下。
(4)关节腔积液时能用捶、擂、拍摄手法，更替开展。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周边软组织及大腿根部伸侧，尺寸腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用腿力舒张压与上位置同样处，反复1～2遍。拍无需拳只是用手敲打腘窝，用腕力弹拍。
2.穿刺术治疗法
关节腔积液较多、支撑力大时，可开展骨节穿刺术，将积液和积血彻底抽净，并向关节囊注射透明质酸钠，它是骨节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种各样病理学改变与它的降低和理化性质改变有密切相关。注射透明质酸钠有下列功效：遮盖骨节软骨表层，能够维护骨节软骨，避免或减缓进一步退行性变;维护骨节滑膜、消除致痛物质，有显著缓解疼痛的功效;改进骨节的肌肉萎缩情况，提升骨节的活动度;对退行性变骨节的滑液有改进功效。
3.用药治疗
急性症状滑膜损害，淤血食滞，治以散瘀生新消肿主导，三七粉等内服。漫性水液稽留，肌筋弛弱，治以袪风化湿、健壮肌筋，口服羌活胜湿汤交互，外面层贴狗皮膏;若湿邪较盛，也可以祛寒祛风、除湿，方用乌头汤。
4.固定不动与练习治疗法
初期应卧床休息，拉高患侧，能用弹力绷带加压包扎，并严禁负重。医治期内可作股四头肌舒缩活动锻练，中后期应提升膝盖骨的伸屈锻练，这对清除关节腔积液，避免股四头肌委缩，防止滑膜炎反复发病，修复膝盖骨伸曲作用，拥有积极主动功效。
5.中医学药膏治疗法
滑膜关键遍布骨节周边。于关节囊互通，代谢润滑剂润化骨节。在受各种各样发病原因(如骨质增生、关节炎、骨节结核病、风湿病等和外伤性外伤性、骨病、骨节内损害、周边软组织损害、手术治疗等)刺激性或立即刺激性滑膜损害造成炎症介质，而滑膜对发炎的刺激性的反映是代谢渗出液。造成疼痛，严苛地讲，要是骨节内有外渗积液，就证实滑膜炎症存有，其具体表现骨节血肿发胀，疼痛，外渗增加，关节腔积液，活动下蹲困难，作用受到限制。
1.推拿按摩治疗法
(1)推揉点按法：病人平卧，腿部由上而下，顺其筋脉反复推揉1～2分鐘。
(2)拔伸曲膝法：病人姿势跟上面一样，肌肉放松，大夫先缓缓的、一些较小幅度地往返伸屈膝盖骨，最终竭尽全力将膝盖骨彻底曲屈，随后挺直患侧。
(3)刮筋、分筋法：病人平卧，于髌骨外上边、内正下方应用一大拇指曲屈手关节，放于困扰里侧;另一手掌心按于屈拇之中，用腿力促进大拇指向外刮数下。
(4)关节腔积液时能用捶、擂、拍摄手法，更替开展。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周边软组织及大腿根部伸侧，尺寸腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用腿力舒张压与上位置同样处，反复1～2遍。拍无需拳只是用手敲打腘窝，用腕力弹拍。
2.穿刺术治疗法
关节腔积液较多、支撑力大时，可开展骨节穿刺术，将积液和积血彻底抽净，并向关节囊注射透明质酸钠，它是骨节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种各样病理学改变与它的降低和理化性质改变有密切相关。注射透明质酸钠有下列功效：遮盖骨节软骨表层，能够维护骨节软骨，避免或减缓进一步退行性变;维护骨节滑膜、消除致痛物质，有显著缓解疼痛的功效;改进骨节的肌肉萎缩情况，提升骨节的活动度;对退行性变骨节的滑液有改进功效。
3.用药治疗
急性症状滑膜损害，淤血食滞，治以散瘀生新消肿主导，三七粉等内服。漫性水液稽留，肌筋弛弱，治以袪风化湿、健壮肌筋，口服羌活胜湿汤交互，外面层贴狗皮膏;若湿邪较盛，也可以祛寒祛风、除湿，方用乌头汤。
4.固定不动与练习治疗法
初期应卧床休息，拉高患侧，能用弹力绷带加压包扎，并严禁负重。医治期内可作股四头肌舒缩活动锻练，中后期应提升膝盖骨的伸屈锻练，这对清除关节腔积液，避免股四头肌委缩，防止滑膜炎反复发病，修复膝盖骨伸曲作用，拥有积极主动功效。
5.中医学药膏治疗法
滑膜关键遍布骨节周边。于关节囊互通，代谢润滑剂润化骨节。在受各种各样发病原因(如骨质增生、关节炎、骨节结核病、风湿病等和外伤性外伤性、骨病、骨节内损害、周边软组织损害、手术治疗等)刺激性或立即刺激性滑膜损害造成炎症介质，而滑膜对发炎的刺激性的反映是代谢渗出液。造成疼痛，严苛地讲，要是骨节内有外渗积液，就证实滑膜炎症存有，其具体表现骨节血肿发胀，疼痛，外渗增加，关节腔积液，活动下蹲困难，作用受到限制。