男人是社会经济发展的支撑点，是家里的关键，男人身体身体健康十分重要。作为一名男孩子一定要保证本身气血充足才行，倘若气血亏虚得话就比较很容易造成男人身体出现状况，会马上影响到男孩子的吃穿住行和工作上。那么男人吃什么补血补气更快呢？
一、黑芝麻
黑灰色和红色的食物多有补气补血的功效。黑色的食物入肾，有益于肾藏精行气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。针对红色食物补气补血，基础知识则来自“以形补形，以色完眉”。
二、红枣
健脾开胃健脾养胃、补气补血助睡眠;又能滋润心脏功能、调和营卫、促生血液、通关清眩、协助十二经络。对于贫血、面白、气血倾斜有很好的调养作用。
三、牛肝菌
患有血寒症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃些猪肝炒菠菜。
四、藕
莲藕，立即直接生吃可以清热凉血，活血化瘀散瘀，熟吃可以健脾开胃，益气补血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用鲜新的生藕汁，有迅速活血化瘀的作用。女性多吃莲藕有好处，但女孩初潮期限内和拥有体寒月经疼痛者不宜立即直接生吃莲藕。藕性温和，鲜藕活血化瘀，熟藕补气补血。
五、胡萝卜
入胃肠经和肺经，是补气补血和改善肾虚的很好食物。补气补血养肝、健脾养胃温胃、柔肝温阳化，尤其是在能改善肝血亏虚导致的双眼眼睛视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞导致的消化不良和呃逆也是很好的改善作用。
六、桂圆肉
益肺胃、补气补血气。对气虚不足、心血亏虚、心烦失眠有作用。如果是肺胃气血双亏，面色素净，疲惫困乏，没有食欲，大便发溏，可以用干桂圆和红枣一起煮粥来滋补养生。倘若记忆力减退、睡眠不太好，很容易担心害怕，它是心血不足的具体表现，可以自做干桂圆膏吃
七、黑豆
协助肾生髓化血，还能够提升胃肠消化功效。肾虚、气血亏虚者多吃有益。经常服食可避免衰退延缓衰老、增强活力。
八、黑木耳
补阴补气补血、止咳润肺清目。
九、乌骨鸡
补阴退虚热。乌鸡汤辛温、补亏虚，补阴血，大补血补气，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多2次。易容易上火者不能长期服用。
十、老红糖
补血补气、健脾养胃健脾养胃、缓中止痛、活血化瘀。老红糖性温，适合害冷、体质虚寒的人服食。胃病、胃溃疡导致的胃痛和糖尿病人不不宜服食。
原文中详细说明了男人吃什么补血补气更快。原文中详解的这类补血补气的食物，你可以选择自己钟爱的，比较适合本身的试一下。长久性的多吃一些原文中详解的这类食物可以让男孩子的气血更加充足，可以让男人身体愈来愈更加身体健康健硕哦。
一、黑芝麻
黑灰色和红色的食物多有补气补血的功效。黑色的食物入肾，有益于肾藏精行气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。针对红色食物补气补血，基础知识则来自“以形补形，以色完眉”。
二、红枣
健脾开胃健脾养胃、补气补血助睡眠;又能滋润心脏功能、调和营卫、促生血液、通关清眩、协助十二经络。对于贫血、面白、气血倾斜有很好的调养作用。
三、牛肝菌
患有血寒症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃些猪肝炒菠菜。
四、藕
莲藕，立即直接生吃可以清热凉血，活血化瘀散瘀，熟吃可以健脾开胃，益气补血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用鲜新的生藕汁，有迅速活血化瘀的作用。女性多吃莲藕有好处，但女孩初潮期限内和拥有体寒月经疼痛者不宜立即直接生吃莲藕。藕性温和，鲜藕活血化瘀，熟藕补气补血。
五、胡萝卜
入胃肠经和肺经，是补气补血和改善肾虚的很好食物。补气补血养肝、健脾养胃温胃、柔肝温阳化，尤其是在能改善肝血亏虚导致的双眼眼睛视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞导致的消化不良和呃逆也是很好的改善作用。
六、桂圆肉
益肺胃、补气补血气。对气虚不足、心血亏虚、心烦失眠有作用。如果是肺胃气血双亏，面色素净，疲惫困乏，没有食欲，大便发溏，可以用干桂圆和红枣一起煮粥来滋补养生。倘若记忆力减退、睡眠不太好，很容易担心害怕，它是心血不足的具体表现，可以自做干桂圆膏吃
七、黑豆
协助肾生髓化血，还能够提升胃肠消化功效。肾虚、气血亏虚者多吃有益。经常服食可避免衰退延缓衰老、增强活力。
八、黑木耳
补阴补气补血、止咳润肺清目。
九、乌骨鸡
补阴退虚热。乌鸡汤辛温、补亏虚，补阴血，大补血补气，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多2次。易容易上火者不能长期服用。
十、老红糖
补血补气、健脾养胃健脾养胃、缓中止痛、活血化瘀。老红糖性温，适合害冷、体质虚寒的人服食。胃病、胃溃疡导致的胃痛和糖尿病人不不宜服食。
原文中详细说明了男人吃什么补血补气更快。原文中详解的这类补血补气的食物，你可以选择自己钟爱的，比较适合本身的试一下。长久性的多吃一些原文中详解的这类食物可以让男孩子的气血更加充足，可以让男人身体愈来愈更加身体健康健硕哦。