[回答] 可以通过下面的方式增强免疫力和抵抗力： 一、增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收，增强骨骼健康。 二、多做有氧运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效的改善糖、脂肪代谢，增强心肺的功能，调节人体的免疫功能，而且可以有效的改善睡眠，减少抑郁症的发生。 三、增且加强营养，增加优质的蛋白质，优质蛋白质来自于深海鱼、海参、牛奶、鸡蛋，这些蛋白质可以促进抗体的合成。 四、增加新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善人体的免疫功能。

[回答] 人有一个身体健康的身体，才能够更强的工作上，享受生活。身体健康的身体不可或缺抵抗能力与抵抗力强，才能

[回答] 身体自身就有一种防御力的体制，免疫能力能够协助身体免遭外部病毒感染的侵蚀，免疫能力会全自动的鉴别对身

[回答] 免疫力低容易生病，很多原因可以导致免疫力低下，增强免疫力和抵抗力要注意生活细节，饮食方面要均衡膳食，荤素搭配，养成良好的饮食习惯，避免偏食，多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果和含优质蛋白丰富的奶类、豆类、禽肉、海产品、鱼、蛋类等。要改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，平时要经常锻炼身体，增强体质。还要避免熬夜，保证充足的睡眠，使身体处于最佳状态。可以通过吃一些中药如补气补血等药物增强免疫力。

[回答] 保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有： 一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力。 二、乐观的情绪。压力会使人体产生抑制因子，而这种抑制因子将直接影响免疫细胞的正常工作。 三、适当的运动。运动不仅可以使免疫系统的功能增强，还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力。 四、多补充一些维生素和矿物质。维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。因此，建议多吃一些新鲜水果，以补充人体所需的维生素和矿物质。

[回答] 免疫能力和抵抗能力针对身体而言全是十分重要的，而当身体的免疫能力和抵抗能力越差时便会非常容易造成人体

[回答] 增强抵抗力和免疫力，是需要根据平时的饮食习惯以及生活方式来进行调节的，平时多给孩子吃一些水果蔬菜，多吃一些牛羊肉之类的，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，养成早睡早起的好习惯，给孩子勤换衣物，做好局部的清洁卫生。可以带孩子进行适当的体育锻炼和户外活动，多晒太阳，如果发现孩子有抵抗力和免疫力低下的症状，可以给孩子服用一些钙片和维生素c片。

[回答] 宝宝的抵抗力倘若过低，便会影响到宝宝的身体，他们很容易患有一些症状。抵抗力除了提高运动健身外，能够依

[回答] 免疫能力是我们身体健康的黑恶势力，很多人都是有免疫力下降的问题。免疫力下降的人更容易感冒得病，得病以

[回答] 反复的生病就会降低孩子的免疫功能，免疫功能低下又会出现反复的呼吸道感染，反复的生病，长此以往会形成恶性循环的。因此尽可能避免孩子出现反复的呼吸道感染，避免到人多的地方去，合理的添减衣服，均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，多吃一些蛋白质丰富的食物。应该到医院进行免疫功能的检查，如果确定是免疫功能低下引起的，根据免疫功能低下的种类，可以选择一些免疫调节剂进行治疗，如果是细胞免疫功能低下引起的，可以选择匹多莫德或者脾氨肽，如果是体液免疫功能低下引起的可以选择丙种球蛋白。