当出現出鼻血、嗓子痛、牙龈肿疼、口腔溃疡等状况情况下，我们的第一反应经常是：“我上火”。但对上火是什么却不是很明确。我们的“火”也分实火和虚热，相匹配的解决方案和食其术大不一样，分辨你是哪样容易上火，才可以对症治疗下火。实火和虚热，你分辨了没有?中医学觉得，“容易上火”是人体五脏均衡失衡的結果，大概分成二种：一种是阳盛容易上火，便是我们平常常说的实火;也有一种是阳虚容易上火，即虚热。那麼，半侧嗓子疼咳嗽牙疼耳朵疼怎么办呢?
半侧嗓子疼咳嗽牙疼耳朵疼怎么办呢?
实火多在胆肝、肠胃，一般是吃太多刺激性食物或精神过多刺激性造成的。
心火旺盛：多因心急、有心思造成。反复口腔溃疡牙龈肿疼、口干舌燥、小便发黄少心烦易怒等。
肝火旺：多由长期性烦闷造成。口干口渴、口苦口臭、口臭、头痛、头昏、眼睛干涩、睡眠质量不稳定、人体炎热、舌苔发白变厚等。
肺火旺：多因着凉、见风、吸烟等造成。一般主要表现为干咳少痰、痰里有血、咽疼音哑等。
胃火大：多由饮食无度，喜好吃辣椒造成。一般主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬等。
肾火太旺：无显著病症。
饮食搭配留意：
不要吃辛辣食物燥烈食材，如朝天椒、姜、葱等;
少吃通阳食材，如牛羊肉、羊肉、鸡脯肉、鹿肉等;
多吃水果、蔬菜水果，如香蕉苹果、甜瓜、柿子饼、茄子、西红柿、连藕等;
干万不可以嗜酒。
日常生活留意：
防止长期性视力模糊：如看过多电视电脑，上过多网的人。由于这类人都拼了命地把亲身经历都放进双眼上去耗费，造成肝阳升高，肝阴虚损。
重视精神涵养：非常容易心烦发火的人，平常要提升品德修养和信念锻练，塑造优良的性情，用客观摆脱感情上的欲望。
言谈举止要适度：很多制造行业如老师、市场销售、学习培训等，需要讲许多话，非常容易伤气，造成肺气虚郁积，造成慢性咽炎、气管炎或鼻炎。
健身运动挑选：
跑步——引心脑之火下滑：当健身运动专心致志于脚底时，心脑之火下滑，防止忧虑伤脾。
出汗——散发身体之火：游水、慢跑、传统武术、体育运动等让不必要气血释放出来，都值得试着。
陶冶性情——安神助眠之火：静座、练拳等能够不骄不躁，具有安神助眠的功效。
阳虚容易上火/虚热该注意什么?
虚热多是由于阴津虚损造成“干”的病症，阴津虚损不可以牵制气血，出現容易上火的觉得。
心火旺盛：喉干口燥，心烦易怒，舌头发红，无苔或少苔，晚上梦多，心悸。
肝火旺：或头痛，面部潮红，目发干痛，口苦口臭大便干硬，脉沉。
肺火旺：干咳少痰，痰里有血。
肾火太旺：腰酸困乏。
半侧嗓子疼咳嗽牙疼耳朵疼怎么办呢?
实火多在胆肝、肠胃，一般是吃太多刺激性食物或精神过多刺激性造成的。
心火旺盛：多因心急、有心思造成。反复口腔溃疡牙龈肿疼、口干舌燥、小便发黄少心烦易怒等。
肝火旺：多由长期性烦闷造成。口干口渴、口苦口臭、口臭、头痛、头昏、眼睛干涩、睡眠质量不稳定、人体炎热、舌苔发白变厚等。
肺火旺：多因着凉、见风、吸烟等造成。一般主要表现为干咳少痰、痰里有血、咽疼音哑等。
胃火大：多由饮食无度，喜好吃辣椒造成。一般主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬等。
肾火太旺：无显著病症。
饮食搭配留意：
不要吃辛辣食物燥烈食材，如朝天椒、姜、葱等;
少吃通阳食材，如牛羊肉、羊肉、鸡脯肉、鹿肉等;
多吃水果、蔬菜水果，如香蕉苹果、甜瓜、柿子饼、茄子、西红柿、连藕等;
干万不可以嗜酒。
日常生活留意：
防止长期性视力模糊：如看过多电视电脑，上过多网的人。由于这类人都拼了命地把亲身经历都放进双眼上去耗费，造成肝阳升高，肝阴虚损。
重视精神涵养：非常容易心烦发火的人，平常要提升品德修养和信念锻练，塑造优良的性情，用客观摆脱感情上的欲望。
言谈举止要适度：很多制造行业如老师、市场销售、学习培训等，需要讲许多话，非常容易伤气，造成肺气虚郁积，造成慢性咽炎、气管炎或鼻炎。
健身运动挑选：
跑步——引心脑之火下滑：当健身运动专心致志于脚底时，心脑之火下滑，防止忧虑伤脾。
出汗——散发身体之火：游水、慢跑、传统武术、体育运动等让不必要气血释放出来，都值得试着。
陶冶性情——安神助眠之火：静座、练拳等能够不骄不躁，具有安神助眠的功效。
阳虚容易上火/虚热该注意什么?
虚热多是由于阴津虚损造成“干”的病症，阴津虚损不可以牵制气血，出現容易上火的觉得。
心火旺盛：喉干口燥，心烦易怒，舌头发红，无苔或少苔，晚上梦多，心悸。
肝火旺：或头痛，面部潮红，目发干痛，口苦口臭大便干硬，脉沉。
肺火旺：干咳少痰，痰里有血。
肾火太旺：腰酸困乏。