维他命b2是一个家族，它包括有维他命b21、维他命b22、叶酸、维他命b3等，不一样的维生素对人体具备的作用不一样。尽管维他命b2能维持人体的一切正常作用，能维持人体的一切正常基础代谢，但是不能过多的服用，不能盲目从众的服用，更要注意它不能与什么什么一起服用，维他命b不能和什么一起吃？
维他命b不能和什么一起吃
1、含咖啡因的健康饮品喝很多现磨咖啡、茶等含有咖啡因的健康饮品的状况下，理应避免此外服用维他命b族片，，原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺激素新陈代谢，不但会消耗人体仅剩的维他命b族片，甚至没多久吃下去的维他命b族片也会被损坏掉。那般，不但奢侈浪费的金钱，对身体还起不了应用的作用。
2、酒类物质酒精会影响肠胃对于维他命b21、B6、维生素C、泛酸及叶酸的消化，而且酒精代谢的状况下也需要这类维生素来协助，因而，倘若在喝酒的此外服用维生素锭会影响维生素的消化，有酗酒下意识的人平常理应多补充维他命b2群和维生素C。
3、文蛤、蚬类这类食物中含有融解维他命b21的物质。因而不应该和维他命b21此外服用。
4、抗凝血剂服用抗凝血剂的人无须吃含有许多维生素b212的食物或保健品，防止导致反预期效果。
5、安定片安定片会损坏泛酸的消化，并提高维生素C的新陈代谢。
6、避孕药紧急避孕中的成分会影响维他命b26及泛酸的基础代谢和消化，从而影响到泛酸的内分泌系统和作用。
7、鸡蛋鸡蛋中的蛋白含有一种卵壳素(Avidin)，会和生物素结合，影响消化，因而吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。
8、含重碳酸钠的肠胃药由于碱性物质会损坏维他命b21，理应避免与含有重碳酸钠的肠胃药互相服用。
维他命b不能和什么一起吃
1、含咖啡因的健康饮品喝很多现磨咖啡、茶等含有咖啡因的健康饮品的状况下，理应避免此外服用维他命b族片，，原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺激素新陈代谢，不但会消耗人体仅剩的维他命b族片，甚至没多久吃下去的维他命b族片也会被损坏掉。那般，不但奢侈浪费的金钱，对身体还起不了应用的作用。
2、酒类物质酒精会影响肠胃对于维他命b21、B6、维生素C、泛酸及叶酸的消化，而且酒精代谢的状况下也需要这类维生素来协助，因而，倘若在喝酒的此外服用维生素锭会影响维生素的消化，有酗酒下意识的人平常理应多补充维他命b2群和维生素C。
3、文蛤、蚬类这类食物中含有融解维他命b21的物质。因而不应该和维他命b21此外服用。
4、抗凝血剂服用抗凝血剂的人无须吃含有许多维生素b212的食物或保健品，防止导致反预期效果。
5、安定片安定片会损坏泛酸的消化，并提高维生素C的新陈代谢。
6、避孕药紧急避孕中的成分会影响维他命b26及泛酸的基础代谢和消化，从而影响到泛酸的内分泌系统和作用。
7、鸡蛋鸡蛋中的蛋白含有一种卵壳素(Avidin)，会和生物素结合，影响消化，因而吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。
8、含重碳酸钠的肠胃药由于碱性物质会损坏维他命b21，理应避免与含有重碳酸钠的肠胃药互相服用。