女性吃维生素c的作用和益处是比较多的，非常是针对抽烟的人而言，吃维生素c有利于提升，体细胞到抵抗能力清除身体烟焦油，并且针对常常应对繁忙的工作中学习培训的人，补充维C，还可以增加抵抗力预防传染病。
1、常常抽烟的人：抽烟对维他命C的耗费挺大。研究表明，常常抽烟的人对维他命C的需要量，比不烟民要提升40%以上。常常抽烟的人多吃维生素C成分高的食材，有利于提升体细胞的抵抗能力，清除身体的烟焦油。
2、长期性吃药的人：很多药品都是减少人体内的维他命C成分，而且造成其他副作用，如阿斯匹林、安定片、癌症药物、四环素、紧急避孕、降压片、钙产品等。要清除这类情况，就务必补充维他命C。
3、工作中、学习培训焦虑不安的人：在过度紧张下，人的人体免疫系统作用会遭受抑止，免疫力高效率也会出现降低。此刻，非常非常容易推动机体内埋伏病毒感染的再次复生。因此，这样的人急切需要补充维他命C以增加抵抗力。
4、孕妇和乳妈：此刻女性机体内的维他命C水准较低，非常容易减少对发烧感冒的抵抗能力。发烧感冒自身并不恐怖，恐怖的是，在治感冒的药品中有很多对孕妇有副作用。因此，发烧感冒被视作孕妇的较大“不便‘‘制作者。要防止那样的”不便“出现，就需要补充维他命C，把发烧感冒杀死在萌芽期情况。
1、常常抽烟的人：抽烟对维他命C的耗费挺大。研究表明，常常抽烟的人对维他命C的需要量，比不烟民要提升40%以上。常常抽烟的人多吃维生素C成分高的食材，有利于提升体细胞的抵抗能力，清除身体的烟焦油。
2、长期性吃药的人：很多药品都是减少人体内的维他命C成分，而且造成其他副作用，如阿斯匹林、安定片、癌症药物、四环素、紧急避孕、降压片、钙产品等。要清除这类情况，就务必补充维他命C。
3、工作中、学习培训焦虑不安的人：在过度紧张下，人的人体免疫系统作用会遭受抑止，免疫力高效率也会出现降低。此刻，非常非常容易推动机体内埋伏病毒感染的再次复生。因此，这样的人急切需要补充维他命C以增加抵抗力。
4、孕妇和乳妈：此刻女性机体内的维他命C水准较低，非常容易减少对发烧感冒的抵抗能力。发烧感冒自身并不恐怖，恐怖的是，在治感冒的药品中有很多对孕妇有副作用。因此，发烧感冒被视作孕妇的较大“不便‘‘制作者。要防止那样的”不便“出现，就需要补充维他命C，把发烧感冒杀死在萌芽期情况。