很多人应当都碰到那样的情况，在深夜晚上睡觉忽然小腿抽筋，疼得厉害，人体动也动不可，用手去摸小腿肚时要觉得腿部肌肉有点硬！那深夜入睡小腿抽筋是什么原因呢？是否会是受凉或是钙的缺失造成的呢？小腿抽筋是否人体缺钙的表现呢？也有别的原因会造成小腿抽筋吗？我们就一起来看一下这种台前幕后罪魁祸首都是有谁！
深夜小腿抽筋是什么原因
脚部出現腿抽筋实际上也就是肌肉痉挛，它是一种肌肉自发性的强制收拢。产生在小腿肚和脚指头的肌肉痉挛最普遍，发病时疼痛难忍，尤其是深夜腿抽筋时通常把人疼醒，长期无法止疼，影响睡眠质量。那怎么会出現这小腿抽筋呢？
实际上小腿抽筋大多数是跟钙的缺失相关。在肌肉收缩全过程中，钠离子起着关键功效。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。青少年儿童发肓快速，非常容易钙的缺失，因而就常产生脚部腿抽筋。可是小腿抽筋不光只能钙的缺失和受凉的原因，也有这种你永远不知道的原因：
1、严寒刺激性
严寒是腿抽筋的最普遍立即发病原因，可立即刺激性造成大腿肌肉強烈收拢和血管忽然筋挛。假如你睡觉出現脚抽筋，何不想一下自身是否入睡爱踢被子吧！
2、低钙血症
假如你沒有踢被子，那就需要适度补钙补锌了。尤其是老人。在肌肉收缩全过程中，钠离子具有关键功效。因为老人优质蛋白质吸收力变弱及其优质蛋白质外流显著，少年儿童及孕妇身体钙因机体耗费过多优质蛋白质，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。
3、出汗特别多
健身时间长，力量训练量大，大量出汗，身体液體和电解质溶液很多丟失如低钙、低钾、低镁，很多新陈代谢废弃物沉积，细胞外液混乱，也非常容易产生筋挛。
4、体弱多病疲老
运动过量特別是力量训练造成肌肉短期内内持续消化吸收，身体造成很多的新陈代谢废弃物，晚间肌肉紧张的情况未获得改进，过多的酸碱性新陈代谢物质沉积无法立即清除，可刺激性小腿抽筋，老年人体弱多病能量差机体新陈代谢功能减退也是原因之一。
5、血管要素
假如以上要素你都清除了，不必疏忽，由于最比较严重的通常在后面。腿抽筋也可能是血管要素。通常是腿抽筋的內在原因，当主动脉产生粥样硬化时或存有静脉血栓时，血液循环系统遇阻不畅，部分组织出現缺血性氧气不足，生理学功能产生混乱，会造成下肢发冷、发麻和间歇性跛行。新陈代谢物质不可以立即被带去，做到一定浓度值时，也会刺激性肌肉收缩，造成疼痛腿抽筋。
深夜小腿抽筋是什么原因
脚部出現腿抽筋实际上也就是肌肉痉挛，它是一种肌肉自发性的强制收拢。产生在小腿肚和脚指头的肌肉痉挛最普遍，发病时疼痛难忍，尤其是深夜腿抽筋时通常把人疼醒，长期无法止疼，影响睡眠质量。那怎么会出現这小腿抽筋呢？
实际上小腿抽筋大多数是跟钙的缺失相关。在肌肉收缩全过程中，钠离子起着关键功效。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。青少年儿童发肓快速，非常容易钙的缺失，因而就常产生脚部腿抽筋。可是小腿抽筋不光只能钙的缺失和受凉的原因，也有这种你永远不知道的原因：
1、严寒刺激性
严寒是腿抽筋的最普遍立即发病原因，可立即刺激性造成大腿肌肉強烈收拢和血管忽然筋挛。假如你睡觉出現脚抽筋，何不想一下自身是否入睡爱踢被子吧！
2、低钙血症
假如你沒有踢被子，那就需要适度补钙补锌了。尤其是老人。在肌肉收缩全过程中，钠离子具有关键功效。因为老人优质蛋白质吸收力变弱及其优质蛋白质外流显著，少年儿童及孕妇身体钙因机体耗费过多优质蛋白质，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。
3、出汗特别多
健身时间长，力量训练量大，大量出汗，身体液體和电解质溶液很多丟失如低钙、低钾、低镁，很多新陈代谢废弃物沉积，细胞外液混乱，也非常容易产生筋挛。
4、体弱多病疲老
运动过量特別是力量训练造成肌肉短期内内持续消化吸收，身体造成很多的新陈代谢废弃物，晚间肌肉紧张的情况未获得改进，过多的酸碱性新陈代谢物质沉积无法立即清除，可刺激性小腿抽筋，老年人体弱多病能量差机体新陈代谢功能减退也是原因之一。
5、血管要素
假如以上要素你都清除了，不必疏忽，由于最比较严重的通常在后面。腿抽筋也可能是血管要素。通常是腿抽筋的內在原因，当主动脉产生粥样硬化时或存有静脉血栓时，血液循环系统遇阻不畅，部分组织出現缺血性氧气不足，生理学功能产生混乱，会造成下肢发冷、发麻和间歇性跛行。新陈代谢物质不可以立即被带去，做到一定浓度值时，也会刺激性肌肉收缩，造成疼痛腿抽筋。