许多女士在经期来临时候觉得非常的痛，中医学觉得女士经痛多关键有两层面引发，一个是血气运作不畅，另一个便是气血两亏。女士要是有这类状况，那么对身体伤害挺大的，也是有可能会影响一切正常的日常生活、工作中及其学习培训。那么血气运作受阻或气血两亏了应该怎么办呢？我们一同讨论一下。
1、神仙粥：制首乌、枸杞子各20克，梗米60克，大枣15枚，老红糖适当熬粥，均有益气养血作用。
2、党参煲大枣：每一次用党参15克，大枣15枚，煎汤代茶饮。
3、麦芽糖浆煲大枣：每一次用麦芽糖浆60克，大枣20枚，放水适当煮开服用。
4、枸杞大枣煲生鸡蛋：每一次用枸杞子20克，大枣8枚，生鸡蛋煮开后拨壳再煮一会儿，吃蛋饮汤。
5、猪肝粥：牛肝(其他蛋白质食物也可)100～150克，梗米100克。先将牛肝清洗剁碎，与梗米一同下锅，放水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先加旺火烤开，再改用慢火熬熬成稀饭。日服1剂，分多次服用。
6、莲籽桂圆汤：莲籽、龙眼肉各30克，大枣20克，老冰糖适当。将莲籽泡开后削皮、心、清洗后，与龙眼肉、大枣一同放进砂锅中，放水适当煎制至莲籽软烂，加老冰糖调料。临睡前饮汤吃莲籽、大枣、龙眼肉，每星期服食1～2次。
7、建议可以吃好的补血补气商品，如芝元雪康组成，实际效果就非常好。能够提升血液中丙种球蛋白成分，推动溶血素转化成及腹部巨噬细胞吞食作用，具备提高机体免疫能力作用的功效。
8、当归羊肉：将山羊肉400克切片，黄芩、党参、川芎各25克(茶包袋装)，同放砂锅内，放水1000克，慢火煨煮，至牛肉烂时放进姜片25克和食用盐适当，吃荤喝粥，常常服用。
若是察觉自己是血气运作不畅或是气血两亏了，那么典型症状便是精力降低、觉得人体很虚、疲倦乏力，次之女性朋友还会继续出现经痛状况。上面详细介绍的内容关键便是出现这2种状况后该怎么调养的饮食疗法方式，期待对你能有协助。
1、神仙粥：制首乌、枸杞子各20克，梗米60克，大枣15枚，老红糖适当熬粥，均有益气养血作用。
2、党参煲大枣：每一次用党参15克，大枣15枚，煎汤代茶饮。
3、麦芽糖浆煲大枣：每一次用麦芽糖浆60克，大枣20枚，放水适当煮开服用。
4、枸杞大枣煲生鸡蛋：每一次用枸杞子20克，大枣8枚，生鸡蛋煮开后拨壳再煮一会儿，吃蛋饮汤。
5、猪肝粥：牛肝(其他蛋白质食物也可)100～150克，梗米100克。先将牛肝清洗剁碎，与梗米一同下锅，放水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先加旺火烤开，再改用慢火熬熬成稀饭。日服1剂，分多次服用。
6、莲籽桂圆汤：莲籽、龙眼肉各30克，大枣20克，老冰糖适当。将莲籽泡开后削皮、心、清洗后，与龙眼肉、大枣一同放进砂锅中，放水适当煎制至莲籽软烂，加老冰糖调料。临睡前饮汤吃莲籽、大枣、龙眼肉，每星期服食1～2次。
7、建议可以吃好的补血补气商品，如芝元雪康组成，实际效果就非常好。能够提升血液中丙种球蛋白成分，推动溶血素转化成及腹部巨噬细胞吞食作用，具备提高机体免疫能力作用的功效。
8、当归羊肉：将山羊肉400克切片，黄芩、党参、川芎各25克(茶包袋装)，同放砂锅内，放水1000克，慢火煨煮，至牛肉烂时放进姜片25克和食用盐适当，吃荤喝粥，常常服用。
若是察觉自己是血气运作不畅或是气血两亏了，那么典型症状便是精力降低、觉得人体很虚、疲倦乏力，次之女性朋友还会继续出现经痛状况。上面详细介绍的内容关键便是出现这2种状况后该怎么调养的饮食疗法方式，期待对你能有协助。