[回答] 豆腐是一种豆制品，成分也与豆类相似。豆腐的营养价值很高，豆腐中含有维生素b1、维生素b6、蛋白质、蛋黄素、脂肪、叶酸、磷、锌、钙、铜、烟酸、钾、镁、铁等等。 豆类是很典型的高蛋白质的食物，因此豆腐必然是含有蛋白质的，每一百克即食的豆腐当中有着高达大约十五克的蛋白质，八克脂肪，四克碳水化合物等，能够提供给人体六百多千焦热量。 除此之外豆腐的吸收率极高，脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸，且无胆固醇，豆腐的高蛋白质以及高氨基酸已经使之成为谷类很好的补充食品，豆腐对于很多人来说都是一种极好的食物，特别是肠胃不清、口臭、口渴、热性体质的人。 经证实，豆腐不仅有促进食欲、帮助消化、增加营养的功能，对于人体骨骼、牙齿的生长和发育也是有很大益处的。

[回答] 我们喝纯牛奶是由于牛乳中带有多种营养，例如蛋白、人体脂肪、发热量等，喝过牛乳后人体能填满动能，人体的

[回答] 坚信大伙儿针对稻米肯定是不容易生疏的吧，稻米是我们普遍的一种正餐，稻米不仅能够服用并且还带有丰富多彩

[回答] 瘦肉当中含有的营养价值是非常多样化的，不光是含有人们非常常见的蛋白质，而且还含有无机盐和一些钙质的，

[回答] 蛋白质是维持人体正常生命体征，生长发育的一个重要的营养成分。 含蛋白质的食物很多，比如动物蛋白有：奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸵鸟肉等。蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及鱼、虾、螃蟹等。 植物蛋白质包括大豆、黄豆、青豆、黑豆等，其中以黄豆的营养价值是最高的。干果类比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋燥、海带、海参等。

[回答] 蛋白是十分关键的一种物质，并且不可以被别的物质取代。我们平常摄入蛋白关键从食材中，确保蛋白充足是性命

[回答] 水豆腐是一种中华传统的特色美食，水豆腐关键运用大豆生产加工而成，其味儿鲜美爽口，含有各种各样营养元素

[回答] 提起胶原蛋白，大多数人都不陌生，大家都知道胶原蛋白对于人身体的重要性，随着人们生活水平的提高，很多人

[回答] 含蛋白质的食物有很多。通常有植物蛋白以及动物蛋白，植物蛋白含量比较高的食物主要有黄豆以及黄豆制品。比如豆腐，豆浆之类的食物就是含植物蛋白比较高的，还有核桃，花生类的食物也含有比较高的植物蛋白。动物蛋白含量比较高的食物通常有动物肉类，比如猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉，鱼肉，虾之类的，就是含动物蛋白比较高的。

[回答] 大家都知道，蛋白质是我们身体所需的必要营养素之一，而且对于减肥和健身的朋友来说，蛋白质都是非常重要的