天然维C和维生素E是大伙儿在生活起居中很广泛的一类物质，也是人体所需要的一种元素，可以依据其他的方法来进行补充，那么天然维C和e可以长久性吃吗?
可以长期服用，但要注意不能过多。中年女人这里年龄段由于有女人更年期，人体雌激素迅速降低，钙的消化也会存在不一样水准的减少，因而便于防止老人骨质疏松，应注意从食物或其他方法补充蛋白质食物，除此之外，中年女人多食用豆桨的方法，因为黄豆的的大豆卵磷脂也可使女性激素平衡。
维生素E与维生素C可开抗氧化作用，能祛斑美白，使皮肤越变越好，维生素C为抗原体及胶原蛋白粉造成，组织修补(包括一些氧化还原反应反映作用)，苯丙氨酸、色氨酸、叶酸的基础代谢，铁、碳水化合物化合物化合物的应用，脂肪、蛋白质的转化成，维持免疫功能，羟化与55羟色胺，保持血管的详尽，促进非血红素铁消化等所不可或缺，此外维生素C还具备有抗氧化，抗氧自由基，抑制破骨细胞的造成，从而保证皮肤美白，祛斑美白的功效。
这二种维生素对人体没有弊端，要吃多久按自己而定，一般一天一包，如果没有出现不适可以当保健用品长期服用，维生素不易导致副作用的。vitC是水溶性维生素，服用后可以随尿里新陈代谢，人体不太爱生长量，如果规定需求量不超量不要紧的，服用可以预防疾病，可是我自己还是极力推荐服食应季的水果蔬菜蔬菜水果是不易欠缺vitC的，也是有vitE虽然是脂溶性的，可能有生长量人体之嫌，但其毒副作用低，也不要紧，而且其为抗氧化剂，延缓衰老。
有着上面的详细分析详解，我们可以掌握天然维C和维他命e的功效和作用，对于服用的时间也是一定的把握。
可以长期服用，但要注意不能过多。中年女人这里年龄段由于有女人更年期，人体雌激素迅速降低，钙的消化也会存在不一样水准的减少，因而便于防止老人骨质疏松，应注意从食物或其他方法补充蛋白质食物，除此之外，中年女人多食用豆桨的方法，因为黄豆的的大豆卵磷脂也可使女性激素平衡。
维生素E与维生素C可开抗氧化作用，能祛斑美白，使皮肤越变越好，维生素C为抗原体及胶原蛋白粉造成，组织修补(包括一些氧化还原反应反映作用)，苯丙氨酸、色氨酸、叶酸的基础代谢，铁、碳水化合物化合物化合物的应用，脂肪、蛋白质的转化成，维持免疫功能，羟化与55羟色胺，保持血管的详尽，促进非血红素铁消化等所不可或缺，此外维生素C还具备有抗氧化，抗氧自由基，抑制破骨细胞的造成，从而保证皮肤美白，祛斑美白的功效。
这二种维生素对人体没有弊端，要吃多久按自己而定，一般一天一包，如果没有出现不适可以当保健用品长期服用，维生素不易导致副作用的。vitC是水溶性维生素，服用后可以随尿里新陈代谢，人体不太爱生长量，如果规定需求量不超量不要紧的，服用可以预防疾病，可是我自己还是极力推荐服食应季的水果蔬菜蔬菜水果是不易欠缺vitC的，也是有vitE虽然是脂溶性的，可能有生长量人体之嫌，但其毒副作用低，也不要紧，而且其为抗氧化剂，延缓衰老。
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