补血补气是健康养生务必要保证的事，补血补气能让人体强壮，面色充沛，面色红润，血气充沛的人一般人体也很身心健康。气血两虚会令人身体羸弱易得病，抵抗力差。补气补血能够根据吃保健产品，吃阿胶，喝乌鸡汤，大枣枸杞泡茶喝这些，下边我们学习培训一下补气补血有什么简易又奇妙的方式呢？
非常简单的补血补气法---晚上泡脚
脚是阴血的本营，三条阴茎都汇聚在此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
1.晚上泡脚为何能补血补气气血两虚、血瘀中央手脚冰冷、舌色暗淡、脸上长斑、心脏发紧、烦闷、透不过气中央晚上泡脚。开水里放玫瑰花(味辛，温性，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;输通肾、肝、脾三条阴茎。
2.热水泡脚的小技巧
初春热水泡脚，开阳举陷;
夏季热水泡脚，去湿气除热;
秋季热水泡脚，清肠排毒润肺止咳;
冬季热水泡脚，丹田温暖。
水里放醋中央臭脚中央去除臭脚、预防脚气、推动血液循环系统、去除风湿病。
水里放姜片、茯苓、香薄荷中央脾胃虚弱中央暖肠胃，去湿气邪。
水里放麻椒中央除味去湿气、利气行水、扶持气血。
水里放赤芍、益母草颗粒、川芎中央经痛中央经痛一般是体寒或气虚血瘀造成赤芍除阴之气、祛腹痛、通畅血脉;益母草颗粒去瘀生新，活血化瘀调理月经;川芎补血补气活血化瘀、调理月经止疼，还能够使皮肤白嫩白里透红，改进手脚冰冷的问题。
水里放炮姜中央风湿关节痛、畏冷怕凉中央炮姜温中散寒、回阳通络。
水里放黄芩10克、透骨草10克、伸筋草10克、麻椒6克中央糖尿病(肾阴虚引发)中央麻椒去湿气;黄芩补气血益气固;透骨草能够协助药品通过皮肤深层次身体充分发挥药效。艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先自来水将艾草叶烧开，加冷水或待减少温度后再热水泡脚；或用开水侵泡艾草叶20分钟，再加温热水泡脚。艾叶草加姜可治风寒感冒、骨关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾叶草加玫瑰花可改进静脉曲张、末梢神经炎、血液循环系统不太好、手脚麻或淤血；艾叶草加麻椒20粒，可用脚出汗、臭脚、脚气、温疹。
水里放艾绒玫瑰花艾草叶加玫瑰花，呵呵呵就更别说了！经痛、脸上长痘、手脚冰冷、舒筋活血.补气补血.....热水泡脚再合适但是！
3.热水泡脚四避讳：
（1）忌刚用餐或空肚后热水泡脚。应餐后三十分钟后。
（2）忌温度过高。应40-50度。
（3）忌时间太长。应20分上下，略微流汗既可。
（4）忌擅作主张，乱堆中药材。
热水泡脚忌讳：生理期或怀孕期女性;有流血病症的患者不能热水泡脚。
热水泡脚时：
上身出汗少，下半身流汗中央肾寒;
上半身发热，下身出汗少中央气虚