气血不足是许多女士都是身患的一种病症，一般和贫血、月经过多、内出血这些随着出现。那么气血不足如何补呢？下边我给大伙儿强烈推荐十个饮食疗法调养女士气血不足。一起来瞧瞧吧！
菜谱一：萝卜炖牛肉
原材料：萝卜、瘦牛羊肉、各种各样调味料
作法：将准备好的箩卜和牛肉洗干净以后切割成小块，随后放进沸水中焯一遍，以后控干水份；在锅中中添加各种各样调味料，接着一起和牛肉烧煮；牛羊肉炖烂以后放进箩卜，熟烂以后立即就可以取下服用。
作用：箩卜和牛肉全是非常好的补气血、补血食材，而且因为这道菜谱口味很好，很合适女孩服用。
菜谱二：清炖排骨
原材料：猪大骨、青菜和各种各样调味料
作法：将猪大骨洗干净以后剁好。随后放进沸水中焯一遍，以后控干水份；将准备好的青菜洗干净而且切割成每段；将全部的调味料准备好；在锅中中添加调味料进行爆香以后放进猪排骨熬煮，半小时后添加准备好的青菜；等排骨炖烂以后就可以出锅了。
作用：猪大骨拥有非常好的补血补气功效，清炖排骨是一种普遍的补气补血菜谱。
菜谱三：气蒸童子鸡
原材料：童子鸡、米酒这些调味料
作法：将童子鸡屠宰以后解决干净，最终切割成一小块；将准备好的鸡脯肉和米酒这些调味料一起放进锅中，不必放水蒸制；鸡脯肉烂了以后能够立即服用。
作用：气血不足如何调养，饮食疗法是一种很好的方式，而这道气蒸童子鸡具备非常好的补血补气功效，但是人体较为孱弱的人一次不能够吃太多。
菜谱四：水豆豉炖黑驴肉
原材料：黑驴肉、水豆豉这些调味料
作法：将黑驴肉洗干净切割成一小块，接着放进锅中，而且添加准备好的水豆豉这些调味料。大火烧开以后改为文火烧煮，驴肉熟烂以后就可以出锅立即服用。
作用：这道菜谱源于中医学祖方，针对补血补气养血拥有非常好的功效。驴肉是大补的东西，而水豆豉则有非常好的辅助功效，针对医治这些肌肉劳损比较严重的病症拥有非常好的实际效果。
菜谱五：巴戟天粳米粥
原材料：巴戟天、梗米
作法：将巴戟天放进水里侵泡，第二天取下洗干净而且切割成碎屑预留；将梗米清洗干净以后和巴戟天一起放进锅中熬熬成粥；
作用：这道菜谱是中医学祖方，巴戟天具备益气养血养血的作用，而梗米可以提高黄精的作用，二者紧密联系，这道粥特别适合这些气血虚弱的女士群体服食。
菜谱六：中药材炖羊排
原材料：肥牛肉、川芎、生地和姜这些各种各样调味料
作法：将准备好的肥牛肉洗干净以后切片，随后放进锅中，接着添加准备好的川芎、生地和各种各样调味料，最终添加适量的请示报告熬煮，最终文火炒糖色出锅就可以服用。
作用：这道菜谱处于千金方，牛肉是大补的东西，而生地、川芎则具备非常好的辅助功效，可以非常好的益气养血调理月经。这道菜谱十分有利于什么孑宫冷和生完孩子阴虚内热的女士服食。但是，什么血热、血崩的女士最好是不必服食。
菜谱七：山参红枣汤
原材料：山参、大枣
作法：将山参切成片以后预留，大枣洗干净；将山参放进冷水中侵泡大半天，接着添加大枣一起熬煮，大火烧开以后文火熬煮一个小时就可以了。
作用：这是一个大补的药方，针对医治失血过多拥有非常好的功效。山参和大枣全是补气补血的的佳品，二者相互之间融合，针对治疗贫血、气血不足拥有非常好的功效。可是特别提示，什么实症、热症病人不能够服食。
菜谱八：大樱桃甜汤
原材料：大樱桃和白砂糖
作法：1、将大樱桃和白砂糖一起放进锅中熬煮以后当茶服食；2、将大樱桃放进果汁机中，汁液添加以后添加适度的白砂糖服食。
作用：大樱桃中带有多种多样糖份和各种各样维他命、营养元素，在其中铁制的成分十分高，十分有益于补血补气。
菜谱九：大枣粳米粥
原材料：大枣、梗米
作法：将梗米和大枣洗干净以后一起放进锅中，接着添加适量的请示报告煮粥。
作用：这类苛刻气血不足的方式十分的合理，非常是针对什么营养不良、贫血、气血两虚的病人。
菜谱十：泥鳅当归汤
原材料：泥鳅、川芎、党参和各种各样调味料
作法：将泥鳅去除骨骼而且整理干净，随后用一个干净的沙布套上川芎和党参；将准备好的泥鳅和川芎、党参一起放进锅中，接着添加调味料和适当的冷水；大火烧开以后文火熬煮一个小时，以后立即服食。
作用：具备非常好的补血补气养血作用，非常是这些体弱多病、病久、面色暗黄的群体。
菜谱一：萝卜炖牛肉
原材料：萝卜、瘦牛羊肉、各种各样调味料
作法：将准备好的箩卜和牛肉洗干净以后切割成小块，随后放进沸水中焯一遍，以后控干水份；在锅中中添加各种各样调味料，接着一起和牛肉烧煮；牛羊肉炖烂以后放进箩卜，熟烂以后立即就可以取下服用。
作用：箩卜和牛肉全是非常好的补气血、补血食材，而且因为这道菜谱口味很好，很合适女孩服用。
菜谱二：清炖排骨
原材料：猪大骨、青菜和各种各样调味料
作法：将猪大骨洗干净以后剁好。随后放进沸水中焯一遍，以后控干水份；将准备好的青菜洗干净而且切割成每段；将全部的调味料准备好；在锅中中添加调味料进行爆香以后放进猪排骨熬煮，半小时后添加准备好的青菜；等排骨炖烂以后就可以出锅了。
作用：猪大骨拥有非常好的补血补气功效，清炖排骨是一种普遍的补气补血菜谱。
菜谱三：气蒸童子鸡
原材料：童子鸡、米酒这些调味料
作法：将童子鸡屠宰以后解决干净，最终切割成一小块；将准备好的鸡脯肉和米酒这些调味料一起放进锅中，不必放水蒸制；鸡脯肉烂了以后能够立即服用。
作用：气血不足如何调养，饮食疗法是一种很好的方式，而这道气蒸童子鸡具备非常好的补血补气功效，但是人体较为孱弱的人一次不能够吃太多。
菜谱四：水豆豉炖黑驴肉
原材料：黑驴肉、水豆豉这些调味料
作法：将黑驴肉洗干净切割成一小块，接着放进锅中，而且添加准备好的水豆豉这些调味料。大火烧开以后改为文火烧煮，驴肉熟烂以后就可以出锅立即服用。
作用：这道菜谱源于中医学祖方，针对补血补气养血拥有非常好的功效。驴肉是大补的东西，而水豆豉则有非常好的辅助功效，针对医治这些肌肉劳损比较严重的病症拥有非常好的实际效果。
菜谱五：巴戟天粳米粥
原材料：巴戟天、梗米
作法：将巴戟天放进水里侵泡，第二天取下洗干净而且切割成碎屑预留；将梗米清洗干净以后和巴戟天一起放进锅中熬熬成粥；
作用：这道菜谱是中医学祖方，巴戟天具备益气养血养血的作用，而梗米可以提高黄精的作用，二者紧密联系，这道粥特别适合这些气血虚弱的女士群体服食。
菜谱六：中药材炖羊排
原材料：肥牛肉、川芎、生地和姜这些各种各样调味料
作法：将准备好的肥牛肉洗干净以后切片，随后放进锅中，接着添加准备好的川芎、生地和各种各样调味料，最终添加适量的请示报告熬煮，最终文火炒糖色出锅就可以服用。
作用：这道菜谱处于千金方，牛肉是大补的东西，而生地、川芎则具备非常好的辅助功效，可以非常好的益气养血调理月经。这道菜谱十分有利于什么孑宫冷和生完孩子阴虚内热的女士服食。但是，什么血热、血崩的女士最好是不必服食。
菜谱七：山参红枣汤
原材料：山参、大枣
作法：将山参切成片以后预留，大枣洗干净；将山参放进冷水中侵泡大半天，接着添加大枣一起熬煮，大火烧开以后文火熬煮一个小时就可以了。
作用：这是一个大补的药方，针对医治失血过多拥有非常好的功效。山参和大枣全是补气补血的的佳品，二者相互之间融合，针对治疗贫血、气血不足拥有非常好的功效。可是特别提示，什么实症、热症病人不能够服食。
菜谱八：大樱桃甜汤
原材料：大樱桃和白砂糖
作法：1、将大樱桃和白砂糖一起放进锅中熬煮以后当茶服食；2、将大樱桃放进果汁机中，汁液添加以后添加适度的白砂糖服食。
作用：大樱桃中带有多种多样糖份和各种各样维他命、营养元素，在其中铁制的成分十分高，十分有益于补血补气。
菜谱九：大枣粳米粥
原材料：大枣、梗米
作法：将梗米和大枣洗干净以后一起放进锅中，接着添加适量的请示报告煮粥。
作用：这类苛刻气血不足的方式十分的合理，非常是针对什么营养不良、贫血、气血两虚的病人。
菜谱十：泥鳅当归汤
原材料：泥鳅、川芎、党参和各种各样调味料
作法：将泥鳅去除骨骼而且整理干净，随后用一个干净的沙布套上川芎和党参；将准备好的泥鳅和川芎、党参一起放进锅中，接着添加调味料和适当的冷水；大火烧开以后文火熬煮一个小时，以后立即服食。
作用：具备非常好的补血补气养血作用，非常是这些体弱多病、病久、面色暗黄的群体。