蛋白质粉是近期阶段的兴起的养生保健品，服用便捷，冲调就可以，遭受大量人的亲睐。可是蛋白质粉并不宜任何人，假如不宜服用或是有误服用，都是造成蛋白过多引起人体器官损害，因此搞清蛋白质粉的吃法是第一步。
一、蛋白质粉能空腹服吗
不必空腹吃用。空腹服蛋白质粉，会被做为一般的“熔点食品”而被消耗，不但奢侈浪费，还会继续加剧肝、肾的新陈代谢压力，时间久了肝、肾易受伤。蛋白质粉不适合空腹服。无论在二餐中间，还是用餐时先吃蛋白粉，都很奢侈浪费。空肚吃蛋白粉，功效和一个馒头没多少差别。次之，不必与果汁等酸碱性饮品一起吃。蛋白质粉自身口味并不太好，有的人把它和水果汁等饮品一起吃，会使蛋白质粉产生稠状，影响消化。
二、蛋白质粉的服用忌讳
加食用香料要控制，糖和东台不可以过多。
不必与酸碱性饮品如苹果汁一起吃，以防产生稠状，影响消化。
如服食的是乳清蛋白质粉，不能过多加温，最好溶解40℃下列的水、粥中，也可做为冷健康饮品服用。
三、什么样的人合适吃
1、饮食搭配中欠缺蛋白者
包含吃饭时间有限的人(如赶不及自己做饭、饮食不规律的人)和严苛素食主义者，这种人由于蛋白的来源于少了，即便她们消化作用非常好，也会出现蛋白欠缺。
2、消化不太好导致蛋白欠缺者
包含生长发育青春期发育的青少年儿童、怀孕期及哺乳期间女士、消化道作用较差的老人及神经性厌食、多功能性消化不良、消化道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等病人。
3、蛋白需要量扩大者
耗费过大或组织再造要求增加(如外伤、烧伤、外科大手术治疗、肿瘤放化疗、结核病、转变性肝炎等)，促使机体对蛋白的要求大大增加；有的因病症的独特性不可以维持一切正常饮食搭配，无法摄取充足的蛋白，吃蛋白质粉补充蛋白就看起来极其重要。
4、体质虚弱的老人
老人因消化作用不太好，再再加平时吃的东西少，因此摄取的蛋白较为少，适度服食蛋白质粉具备一定养生保健的功效。但身患慢性肾脏病，肝癌、肝硬化等肝胆疾病或痛风者禁止使用蛋白质粉。
一、蛋白质粉能空腹服吗
不必空腹吃用。空腹服蛋白质粉，会被做为一般的“熔点食品”而被消耗，不但奢侈浪费，还会继续加剧肝、肾的新陈代谢压力，时间久了肝、肾易受伤。蛋白质粉不适合空腹服。无论在二餐中间，还是用餐时先吃蛋白粉，都很奢侈浪费。空肚吃蛋白粉，功效和一个馒头没多少差别。次之，不必与果汁等酸碱性饮品一起吃。蛋白质粉自身口味并不太好，有的人把它和水果汁等饮品一起吃，会使蛋白质粉产生稠状，影响消化。
二、蛋白质粉的服用忌讳
加食用香料要控制，糖和东台不可以过多。
不必与酸碱性饮品如苹果汁一起吃，以防产生稠状，影响消化。
如服食的是乳清蛋白质粉，不能过多加温，最好溶解40℃下列的水、粥中，也可做为冷健康饮品服用。
三、什么样的人合适吃
1、饮食搭配中欠缺蛋白者
包含吃饭时间有限的人(如赶不及自己做饭、饮食不规律的人)和严苛素食主义者，这种人由于蛋白的来源于少了，即便她们消化作用非常好，也会出现蛋白欠缺。
2、消化不太好导致蛋白欠缺者
包含生长发育青春期发育的青少年儿童、怀孕期及哺乳期间女士、消化道作用较差的老人及神经性厌食、多功能性消化不良、消化道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等病人。
3、蛋白需要量扩大者
耗费过大或组织再造要求增加(如外伤、烧伤、外科大手术治疗、肿瘤放化疗、结核病、转变性肝炎等)，促使机体对蛋白的要求大大增加；有的因病症的独特性不可以维持一切正常饮食搭配，无法摄取充足的蛋白，吃蛋白质粉补充蛋白就看起来极其重要。
4、体质虚弱的老人
老人因消化作用不太好，再再加平时吃的东西少，因此摄取的蛋白较为少，适度服食蛋白质粉具备一定养生保健的功效。但身患慢性肾脏病，肝癌、肝硬化等肝胆疾病或痛风者禁止使用蛋白质粉。