华宇健康
孕期腿肿胀如何缓解
2021年03月24日
怀孕真的是一个很艰苦的全过程,从怀孕的初期,孕妇会出現孕吐反应总想睡觉,来到中后期,伴随着腹部的逐渐扩大而看起来非常的松垮,并且孕妇的人体还会继续妊娠纹。并且,孕妇下肢血液流回遇阻,会造成下肢浮肿,那麼,孕妇的腿肿脚肿要如何去减轻呢?
孕妇腿肿脚肿怎么缓解
1.充足歇息:来到怀孕后期,持续扩大的孑宫被压迫了静脉血管,使流回心脏的静脉血液遭受不一样水平的阻拦,进而造成水肿的症状,非常是久站长坐,下肢浮肿会更为比较严重。因而,孕妇要留意站起时间长了要适度坐下来歇息,坐的时间长了还要换个姿态,活动一下两腿。
2.恰当的卧躺姿态:睡眠质量时选用孕妇左侧睡,能够防止被压迫到下肢静脉,降低血液流回的摩擦阻力。平躺着时把腿抬高,能够加快血液流回,让血液更非常容易返回心脏,缓解静脉气体压力,能合理地减轻怀孕期间脚肿,另外还能够防止下肢静脉曲张等病症。
3.适度溜达:溜达是一项特别适合孕妈妈的运动方式,溜达时腿部肌肉的收拢可以协助静脉血圆满回到心脏。
4.按摩小腿:餐后躺着看电视机或闲聊时,孕爸能够帮孕妈妈捏一捏小腿肚和脚,以协助防止和消除水肿。
孕妇腿肿脚肿的原因
大概有一半孕妇在脚裸周边会出現水肿(也叫“水肿”)的状况,尤其是在怀孕最终几个月里。孕妇水肿是因为脚部血管遭受的工作压力扩大、持续长大了的小宝宝被压迫腹股的大静脉导致的。水份停留也使水肿更非常容易出現。
检验是不是水肿,可将拇指压在小腿胫骨处,当压下去后,皮肤会显著地凹下,而不容易迅速地修复,即表明有水肿状况。
看过网编文章内容中的详细介绍也知道孕妇腿肿脚肿要如何去减轻了,孕妇要有充足的時间去歇息,入睡是选用左侧卧姿态来入睡,要适度的去散步,并并不是怀了孕就一定只有蹲着,空闲的情况下孕爸们就需要帮孕妈妈们推拿按摩小腿和脚,那样能防止和消除水肿。
相关推荐
孕期腿肿胀如何缓解
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕真的是一个很艰苦的全过程,从怀孕的初期,孕妇会出現孕吐反应总想睡觉,来到中后期,伴随着腹部的逐渐
如何缓解孕期水肿
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在有很多孕妇发现,自己在怀孕期间有水肿的情况。其实妇女在怀孕期间出现水肿的情况是正常的,因为怀孕期
孕期水肿如何缓解
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 孕期孕妇出现水肿的症状建议多休息,人在安静时心脏、肝脏、肾脏等脏器的负担都会比运动时小,有利于缓解水肿症状。平时应该注意保暖,但是尽量不要穿太紧的衣服。饮食上应该注意少摄入盐分,多喝水或者汤,尽量控制缘分的摄取,最好在10克以下。贫血以及营养不良也可能会导致水肿,所以一定要注意营养补充,多吃含铁量高的食物。
孕期腿肿怎么可以缓解
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 怀孕晚期的孕妇面临的最大一个问题就是容易出现水肿情况,特别是小腿和大腿的水肿情况特别严重,甚至严重影
孕期痔疮该如何缓解?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 说起痔疮相信大家并不陌生,在我们的生活中很多人得过痔疮,并且被痔疮困扰过。对于平常人来说,得了痔疮可
孕期反胃恶心如何缓解
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕期间许多女士可能会出現反胃恶心的情况,特别是在在怀孕初期,恶心想吐的状况会较为显著,一般恶心想吐
孕期反胃恶心如何缓解
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕期很多女性可能会出现反胃恶心的状况,尤其是在在怀孕早期,头晕恶心想吐的情况会比较明显,一般头晕恶
如何缓解孕期脚肿
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 现在大部分的女性在怀孕后还处在工作的状态,如果久站久坐工作的孕妇,脚肿的情况会比较严重。最好适当的换换姿势、活动活动,而且要注意休息。 孕妇睡觉的时候尽量是左侧卧位能够避免压迫下肢静脉,对缓解脚肿是比较有效的方法。孕妇可在晚上睡觉前用温水泡脚,然后轻轻的按摩以便于缓解脚肿,孕妇在睡觉前试着抬高双腿10~20分钟,不仅能够缓解孕期水肿还可以预防下肢静脉曲张,孕妇脚肿切记吃的太咸,一定要控制每天食盐的摄入量。
如何缓解孕期鼻炎有效?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇在整个孕期当中可能会出现很多不适症状,而且有的情况还是比较严重的,尤其是在感冒之后没有及时治疗时
腿关节肿胀
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 随着年龄的增长,人体的骨骼关节功能衰退,不少老年人都逐渐产生了行动不便的问题,这对日常的生活来说有很
已经到底了