由于各式各样的原因，造成很多人出现了气血亏虚的状况，这对身心健康伤害挺大，病人可能常常会失眠，非常容易越来越疲惫，精神魅力显着降低，胃口也会降低，女士出现气血亏虚得话，还常常会出现痛经症状，因此无论所有人，出现气血亏虚时一定要立即调养。
第一、玫瑰
有舒肝理气、滋阴养血的作用，泡茶时配几枝玫瑰不仅有疏肝理气作用，还很心旷神怡，没有饮茶习惯性的女士能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神；
第二、小茴香
果子做药用价值，名茴香，叶子可食，子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜服用，都可以具有疏肝理气健胃消食止疼的功效；
第三、柑桔
不仅味儿柔美，也有理气宽胸之功，除瓜瓤外，橘络也是有一定的功效与作用，橘络泡饮能够通脉止咳化痰、行气消滞。
第四、连藕
能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品，以冷水煮藕或煮藕粥功效最好是；
第五、箩卜
善于疏肝理气健胃消食，清热解毒祛痰，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，如胃寒的女士，能够加猪排骨、牛羊肉等炖萝卜汤吃；
第六、山楂果
善于疏肝理气活血化瘀、化食化滞，还可减肥瘦身瘦身，不管直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理，但服用要适当，胃酸过多的女士谨慎使用。
第七、气血亏虚原因：
饮食搭配不够型：身体五脏六腑靠血气体液滋润，血气体液靠水谷精准来化生。如饮食搭配数量不够，长期性挨饿，血气生物化学微波感应器，必然造成气血亏虚。此外，饮食搭配量虽然充裕，但嗜欲挑食，亦一样出现造血功能原材料的欠缺，使生物化学之源不够，而出现气血两虚，造成别的病证。
脾胃虚寒型：与生俱来血液的基本物质关键来自肠胃所化生的水谷精准。肠胃作用强壮，可将摄取的水谷精准转换为血气。如饮食搭配而致或胆肝之病横犯肠胃，致肠胃作用变弱，精准不够，生物化学微波感应器，久则出现气血亏虚。气血两虚则可进一步造成别的五脏六腑作用。
失血过多型：因创伤失血过多，月经过多，或别的漫性失血过多证皆可导致气血亏虚。此外，常常流血则造成淤血内电阻，多元性堵塞，一方面导致再流血，另一方面也影响新血的与生俱来，进而加剧气血亏虚。
辛勤劳动过多型：重大疾病、病久耗费元精，或出汗、吐利、流血损害气血阴津;超强力辛勤劳动耗能伤血气，时间一长则气虚血亏;劳神太过，易使阴血暗耗，心力虚损等，均可造成气血亏虚。
第一、玫瑰
有舒肝理气、滋阴养血的作用，泡茶时配几枝玫瑰不仅有疏肝理气作用，还很心旷神怡，没有饮茶习惯性的女士能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神；
第二、小茴香
果子做药用价值，名茴香，叶子可食，子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜服用，都可以具有疏肝理气健胃消食止疼的功效；
第三、柑桔
不仅味儿柔美，也有理气宽胸之功，除瓜瓤外，橘络也是有一定的功效与作用，橘络泡饮能够通脉止咳化痰、行气消滞。
第四、连藕
能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品，以冷水煮藕或煮藕粥功效最好是；
第五、箩卜
善于疏肝理气健胃消食，清热解毒祛痰，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，如胃寒的女士，能够加猪排骨、牛羊肉等炖萝卜汤吃；
第六、山楂果
善于疏肝理气活血化瘀、化食化滞，还可减肥瘦身瘦身，不管直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理，但服用要适当，胃酸过多的女士谨慎使用。
第七、气血亏虚原因：
饮食搭配不够型：身体五脏六腑靠血气体液滋润，血气体液靠水谷精准来化生。如饮食搭配数量不够，长期性挨饿，血气生物化学微波感应器，必然造成气血亏虚。此外，饮食搭配量虽然充裕，但嗜欲挑食，亦一样出现造血功能原材料的欠缺，使生物化学之源不够，而出现气血两虚，造成别的病证。
脾胃虚寒型：与生俱来血液的基本物质关键来自肠胃所化生的水谷精准。肠胃作用强壮，可将摄取的水谷精准转换为血气。如饮食搭配而致或胆肝之病横犯肠胃，致肠胃作用变弱，精准不够，生物化学微波感应器，久则出现气血亏虚。气血两虚则可进一步造成别的五脏六腑作用。
失血过多型：因创伤失血过多，月经过多，或别的漫性失血过多证皆可导致气血亏虚。此外，常常流血则造成淤血内电阻，多元性堵塞，一方面导致再流血，另一方面也影响新血的与生俱来，进而加剧气血亏虚。
辛勤劳动过多型：重大疾病、病久耗费元精，或出汗、吐利、流血损害气血阴津;超强力辛勤劳动耗能伤血气，时间一长则气虚血亏;劳神太过，易使阴血暗耗，心力虚损等，均可造成气血亏虚。