维他命的类型非常多，不一样类型的维他命在人体内的功效也是不一样的，在平常多吃一些维他命成分高的食材，对身心健康是有益处的，不但对皮肤有益处，还可以防止口腔溃疡的产生，但是维他命普遍的是b1和b12，假如将维他命b1和b12共用得话，一般会出现哪些的功效，它是大伙儿非常关心的问题。
维他命b1和b12共用的功效
维生素b21和维生素b212都归属于水溶的B族维生素，维生素b21关键用以防止和医治维生素b21欠缺所造成的病症，像脚气病、神经炎、消化不良等;而维生素b212关键用以巨幼血细胞性的贫血，二者共用在临床医学上关键起作营养神经的药的功效，可用以医治像面神经炎、多发性的神经炎、末梢神经炎、坐骨神经痛、带状疱疹遗留下的神经痛及其脑血管病并发症期、糖尿病造成的神经病变等。
维生素b21常见使用量一般100mg肌肉注射，维生素b212一般是500μg肌肉注射，能够一天一次还可以第二天一次，可是在应用药品的情况下，建议最好是在医师的具体指导下运用。
维生素b21的营养成分功效
维生素b21是一种水溶维他命，参加体细胞中碳水化合物化合物的正中间新陈代谢，是碳水化合物化合物空气氧化全过程中常需酶的构成成份。当身体欠缺维生素b21时便会影响酶的生成，进而使碳水化合物化合物没法溶解，导致身体乳酸菌增加，造成疲惫、困乏、食欲不佳等病症，并还会继续造成脚气病等。维生素b21能提升胃酸代谢，提高胃口，促消化，有益于发肓，此外，对神经细胞质的传送作用也是有关键功效，能够稳定心态。
宝宝不适合长期性吃得太细致
在谷类中，维生素b21多存储于外胚层(糠、麸)中，特制的时候容易损害，故豆面越特制，其维生素b21的成分就越低。豆类食品、牛肝、猪瘦肉、奶类、生鸡蛋、水果及蔬菜水果也是维生素b21的关键来源于。宝宝和乳妈应多吃这类含有维生素b21的食品，非常是奶粉喂养儿要立即加上各种各样宝宝辅食。不适合长期性吃精白米面，要适当进餐些粗粗粮(如苞米、小米等)。乳妈不必忌嘴、禁吃，要留意饮食搭配多元化，注重营养成分均衡。
除此之外，维生素b21溶于于水和遇碱易毁坏，故在家中中，洗米时间不适合太长，熬粥不适合加碱，蔬菜水果应洗后再切，不必切后再洗。也要强调的是，要改变立即用生饮用水做饭的习惯性，因生饮用水中带有一定的矿酸性高锰酸盐指数，在烹煮全过程中，氢气会毁坏谷类中的B族维生素，尤其是维生素b21。因此，平常煮饭最好用沸水(因饮用水在烧滚时氢气会被挥发掉)，这也是降低食材中维生素b21遗失的一个好方法。
婴儿脚气病虽很普遍，但一般的年青爸爸妈妈对它却不甚了解，有些人还与“脚气”(脚癣)混为一谈。实际上，婴儿脚气病即宝宝维生素b21(别称尼克酸)注意力不集中症状，也就是身体欠缺维生素b21而造成的一种营养不良病症。此病的产生关键与饲养不善相关，假若宝宝不可以立即从奶水或饮食中获得充足的补充，便会造成脚气病。
维他命b1和b12共用的功效
维生素b21和维生素b212都归属于水溶的B族维生素，维生素b21关键用以防止和医治维生素b21欠缺所造成的病症，像脚气病、神经炎、消化不良等;而维生素b212关键用以巨幼血细胞性的贫血，二者共用在临床医学上关键起作营养神经的药的功效，可用以医治像面神经炎、多发性的神经炎、末梢神经炎、坐骨神经痛、带状疱疹遗留下的神经痛及其脑血管病并发症期、糖尿病造成的神经病变等。
维生素b21常见使用量一般100mg肌肉注射，维生素b212一般是500μg肌肉注射，能够一天一次还可以第二天一次，可是在应用药品的情况下，建议最好是在医师的具体指导下运用。
维生素b21的营养成分功效
维生素b21是一种水溶维他命，参加体细胞中碳水化合物化合物的正中间新陈代谢，是碳水化合物化合物空气氧化全过程中常需酶的构成成份。当身体欠缺维生素b21时便会影响酶的生成，进而使碳水化合物化合物没法溶解，导致身体乳酸菌增加，造成疲惫、困乏、食欲不佳等病症，并还会继续造成脚气病等。维生素b21能提升胃酸代谢，提高胃口，促消化，有益于发肓，此外，对神经细胞质的传送作用也是有关键功效，能够稳定心态。
宝宝不适合长期性吃得太细致
在谷类中，维生素b21多存储于外胚层(糠、麸)中，特制的时候容易损害，故豆面越特制，其维生素b21的成分就越低。豆类食品、牛肝、猪瘦肉、奶类、生鸡蛋、水果及蔬菜水果也是维生素b21的关键来源于。宝宝和乳妈应多吃这类含有维生素b21的食品，非常是奶粉喂养儿要立即加上各种各样宝宝辅食。不适合长期性吃精白米面，要适当进餐些粗粗粮(如苞米、小米等)。乳妈不必忌嘴、禁吃，要留意饮食搭配多元化，注重营养成分均衡。
除此之外，维生素b21溶于于水和遇碱易毁坏，故在家中中，洗米时间不适合太长，熬粥不适合加碱，蔬菜水果应洗后再切，不必切后再洗。也要强调的是，要改变立即用生饮用水做饭的习惯性，因生饮用水中带有一定的矿酸性高锰酸盐指数，在烹煮全过程中，氢气会毁坏谷类中的B族维生素，尤其是维生素b21。因此，平常煮饭最好用沸水(因饮用水在烧滚时氢气会被挥发掉)，这也是降低食材中维生素b21遗失的一个好方法。
婴儿脚气病虽很普遍，但一般的年青爸爸妈妈对它却不甚了解，有些人还与“脚气”(脚癣)混为一谈。实际上，婴儿脚气病即宝宝维生素b21(别称尼克酸)注意力不集中症状，也就是身体欠缺维生素b21而造成的一种营养不良病症。此病的产生关键与饲养不善相关，假若宝宝不可以立即从奶水或饮食中获得充足的补充，便会造成脚气病。