注意一下自身：头顶是不是太早的长了白头发，面色是不是长了新生儿红斑、人体是不是突然发胖？并且出现了性子爱生气易躁、月经不调、经痛量少、乳房疼痛等病症。如果是那样，你可能是内分泌失衡了！下边我就详细介绍几种调养内分泌失衡的休养饮食。
一、红萝卜柿子饼瘦肉汤
红萝卜2根，柿子饼2个，削皮大枣8枚，瘦猪肉200克。将红萝卜削皮，切薄片；柿子饼、大枣自来水细洗；猪瘦肉切成片。将所有调料放进石锅内，放水炖1钟头上下，调料就可以连汤底同食。
二、清斑饮食疗法汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，大枣10枚。煎浆汁2次混和，分2次餐后服食，10天一治疗过程，一般病人一个疗程奏效。
三、方牛肝菌粥
牛肝菌500克，白菊花9克，白僵蚕9克，赤芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，黄瓜30克（后六味放进沙布包里），稻米100克，放水2000ml熬成稠粥，煎后捞起来药粉，500ml汤分两天服食。吃肝喝汤，早中晚各服一次，每一个治疗过程10天（二天熬一次粥，不必一次熬成），两治疗过程中间隔一周，周期三个治疗过程。此方无副作用。
四、桃花运猪脚粥
桃花运（干片）1克，净猪脚1只，梗米100克，精盐、生抽、姜片末、葱、芝麻油、鸡精各适当。将桃花运烤干，碾成粉末预留；淘净梗米，把猪脚皮和肉与骨骼分离，置炒锅里加适当冷水灶火烧开，改慢火炖至猪脚熟烂时，将骨骼取下，加米及桃花运末，慢火煨粥，粥成放盐、芝麻油等调味品，翻拌。隔天一剂，分多次温服。己方活血化瘀，适合生完孩子女士。
五、桃花运白芍酒
在清明时节前后左右收集东南方枝干上花蕾初放或对外开放没多久的桃花运300克，与白芍40克同放瓶中，再加等纯粮酒100ml，密封性1月后开封市拿取。早中晚各饮桃花运白芍酒1盅。食用时倒少量蜂酒于手掌心当中，两手对擦，待手心发热后，往返擦脸部。
六、核桃仁牛奶饮品
核桃肉30克，牛乳200克，豆桨200克，黑芝麻粉20克。将核桃肉、黑芝麻粉倒进小石磨中，边倒边磨。磨好后，匀称倒进锅中与牛乳煎制，烧开后添加小量白砂糖，每天早中晚各一碗。适用血燥造成者。
一、红萝卜柿子饼瘦肉汤
红萝卜2根，柿子饼2个，削皮大枣8枚，瘦猪肉200克。将红萝卜削皮，切薄片；柿子饼、大枣自来水细洗；猪瘦肉切成片。将所有调料放进石锅内，放水炖1钟头上下，调料就可以连汤底同食。
二、清斑饮食疗法汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，大枣10枚。煎浆汁2次混和，分2次餐后服食，10天一治疗过程，一般病人一个疗程奏效。
三、方牛肝菌粥
牛肝菌500克，白菊花9克，白僵蚕9克，赤芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，黄瓜30克（后六味放进沙布包里），稻米100克，放水2000ml熬成稠粥，煎后捞起来药粉，500ml汤分两天服食。吃肝喝汤，早中晚各服一次，每一个治疗过程10天（二天熬一次粥，不必一次熬成），两治疗过程中间隔一周，周期三个治疗过程。此方无副作用。
四、桃花运猪脚粥
桃花运（干片）1克，净猪脚1只，梗米100克，精盐、生抽、姜片末、葱、芝麻油、鸡精各适当。将桃花运烤干，碾成粉末预留；淘净梗米，把猪脚皮和肉与骨骼分离，置炒锅里加适当冷水灶火烧开，改慢火炖至猪脚熟烂时，将骨骼取下，加米及桃花运末，慢火煨粥，粥成放盐、芝麻油等调味品，翻拌。隔天一剂，分多次温服。己方活血化瘀，适合生完孩子女士。
五、桃花运白芍酒
在清明时节前后左右收集东南方枝干上花蕾初放或对外开放没多久的桃花运300克，与白芍40克同放瓶中，再加等纯粮酒100ml，密封性1月后开封市拿取。早中晚各饮桃花运白芍酒1盅。食用时倒少量蜂酒于手掌心当中，两手对擦，待手心发热后，往返擦脸部。
六、核桃仁牛奶饮品
核桃肉30克，牛乳200克，豆桨200克，黑芝麻粉20克。将核桃肉、黑芝麻粉倒进小石磨中，边倒边磨。磨好后，匀称倒进锅中与牛乳煎制，烧开后添加小量白砂糖，每天早中晚各一碗。适用血燥造成者。