伴随着大家生活水平的提升，不只是上年龄的人刚开始关心健康养生的方法，有很多小女孩针对健康养生的方法也是十分热衷于，尤其是女生的人体一般全是有体内湿气的。那麼，立即祛除湿气就看起来尤为重要。健康养生这类事儿，是越快刚开始开展对自身的的身心健康越有协助，因此我们要很早的刚开始开展。不必直到“年轻人"玩剩余了我们才刚开始。那麼如何杜绝肝胆湿热？肝胆湿热吃什么食物呢？
1、茼蒿盐车前子饮。茼蒿30克(生鲜50克)，盐车前子15克(沙布包)。茼蒿清洗，与盐车前子一同放进石锅，添加适量冷水，火灾烧开，文火熬煎20分钟即成。清热解毒、利湿、消肿，特别是在合适水肿，伴随小便黄赤短、口干口渴的群体食用。
2、茵陈蜂蜜茶。茵陈10g,纯蜂蜜适当。将茵陈用凉开水适当侵泡一会儿，然后除掉凉开水，再添加纯蜂蜜及沸水，侵泡饮服。茵陈性苦、生寒，归肠胃、肝胆经，可清热解毒、清热利湿、退黄，一直被中医临床视作治疗黄疸的要药。
3、板蓝根冲剂菊饮。板蓝根冲剂30克，菊花晶2匙。板蓝根冲剂放水煎汤，添加菊花晶食用，每天1次。有清热解毒散风，清目祛毒作用。适用慢性肝炎、肝胆湿热。
4、金针菜饮。金针菜(干片)15克。将金针菜清洗放水适当煎汤，代茶饮。有清热解毒有利排尿，退黄疸作用。适用慢性肝炎、肝胆湿热，亚急性黄疸型肝炎。
5、茵陈菏叶红枣饮。茵陈20克、菏叶10克、红枣10枚、炙甘草10克、姜片10克。将清洗的茵陈、菏叶、红枣、炙甘草、姜片放进火锅里，放水2升，先火灾烧开后，转到文火共煮30分钟后既成，当茶食用。清热解毒清热利湿、疏利胆肝。
6、玉米须茶。鲜玉米须30克上下(晾干样约10克)、绿茶叶10克上下。将玉米须放进盛满绿茶叶的杯里，冲进开水250ml，稍闷一下。在中药材里，玉米须别称“龙须”，味甘性平，具备调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿、利胆肝等作用。
7、五汁饮。梨、荸荠(马蹄子)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。所述五味清洗削皮后，应用器材或器皿，破碎绞汁食用。有清热去火，生津止渴治腹泻作用，适用漫性肝胆湿热型。
8、蒲公英茶。蒲公英花30克，茵陈10克，郁金15克，柴胡10克，甘草5克，水煎服，每天1剂。酌情考虑交互。清热去火、去湿气、疏肝理气。适用肝胆湿热、肝郁气滞造成的胆囊炎。
1、茼蒿盐车前子饮。茼蒿30克(生鲜50克)，盐车前子15克(沙布包)。茼蒿清洗，与盐车前子一同放进石锅，添加适量冷水，火灾烧开，文火熬煎20分钟即成。清热解毒、利湿、消肿，特别是在合适水肿，伴随小便黄赤短、口干口渴的群体食用。
2、茵陈蜂蜜茶。茵陈10g,纯蜂蜜适当。将茵陈用凉开水适当侵泡一会儿，然后除掉凉开水，再添加纯蜂蜜及沸水，侵泡饮服。茵陈性苦、生寒，归肠胃、肝胆经，可清热解毒、清热利湿、退黄，一直被中医临床视作治疗黄疸的要药。
3、板蓝根冲剂菊饮。板蓝根冲剂30克，菊花晶2匙。板蓝根冲剂放水煎汤，添加菊花晶食用，每天1次。有清热解毒散风，清目祛毒作用。适用慢性肝炎、肝胆湿热。
4、金针菜饮。金针菜(干片)15克。将金针菜清洗放水适当煎汤，代茶饮。有清热解毒有利排尿，退黄疸作用。适用慢性肝炎、肝胆湿热，亚急性黄疸型肝炎。
5、茵陈菏叶红枣饮。茵陈20克、菏叶10克、红枣10枚、炙甘草10克、姜片10克。将清洗的茵陈、菏叶、红枣、炙甘草、姜片放进火锅里，放水2升，先火灾烧开后，转到文火共煮30分钟后既成，当茶食用。清热解毒清热利湿、疏利胆肝。
6、玉米须茶。鲜玉米须30克上下(晾干样约10克)、绿茶叶10克上下。将玉米须放进盛满绿茶叶的杯里，冲进开水250ml，稍闷一下。在中药材里，玉米须别称“龙须”，味甘性平，具备调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿、利胆肝等作用。
7、五汁饮。梨、荸荠(马蹄子)、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。所述五味清洗削皮后，应用器材或器皿，破碎绞汁食用。有清热去火，生津止渴治腹泻作用，适用漫性肝胆湿热型。
8、蒲公英茶。蒲公英花30克，茵陈10克，郁金15克，柴胡10克，甘草5克，水煎服，每天1剂。酌情考虑交互。清热去火、去湿气、疏肝理气。适用肝胆湿热、肝郁气滞造成的胆囊炎。