肺活量低，表明体质差，抵抗能力和免疫能力也会很低。肺活量低主要是欠缺合理的锻炼身体方式和沒有充裕的時间开展锻炼身体。合理的锻炼身体能够增加肺活量，例如常常做一些扩胸和振臂运动，还常常报名参加慢跑训炼，慢跑时要和吸气相互配合，间距要适度，抗压强度不适合过大。
肺活量低会得什么病？
一、提升今后患上病症的风险性
假若青少年儿童的肺功能过低，不但会影响到人体的一切正常生长发育，还非常容易在今后得了重疾。因此，青少年儿童环节，要有锻炼肺活量的观念。
二、易患肺部疾病
医学统计，肺活量低者非常容易得了肺部疾病，如气管炎、肺炎等；并且肺脏作用会较早衰退。
三、影响每个人体器官制氧
肺功能立即关联到每个人体器官组织的制氧。
四、代谢率工作能力弱
肺活量低者，代谢率工作能力会较为弱，健身运动工作能力也会太弱，造成对一些病症的预防与在病后修复状况都很不好。
五、出現多种多样副作用
肺功能的标值低，机体氧耗工作能力及其排出来废弃物的工作能力会较为差。当机体制氧不够时，即会出現头昏、精神不振、头痛、胸闷气短、专注力不集中化、失眠、记忆力减退等副作用。
肺功能怎么练？
1、慢跑：慢跑是最一般的锻炼身体了，可是针对提高肺功能却有非常好的功效，尤其是变速跑，可以明显的提高肺功能。大伙儿在锻练的情况下能够飞步跑，太累了就缓减速率，然后再快逃，这般反复。要是坚持不懈一段時间，就能使自身的肺功能提高。
2、游水：身体渗入水里的情况下，水便会对肺脏造成工作压力，能够提升人体的呼吸工作能力，因而游水健身运动很合适来锻炼肺活量。但是开展锻练的情况下，一定要游起來才可以具有功效。
3、跳蝇：跳蝇是一种非常简单的健身运动，并且还不用挺大的场所。跳蝇不仅能够提高肺功能，还有益于青少年长高。
肺活量低会得什么病？
一、提升今后患上病症的风险性
假若青少年儿童的肺功能过低，不但会影响到人体的一切正常生长发育，还非常容易在今后得了重疾。因此，青少年儿童环节，要有锻炼肺活量的观念。
二、易患肺部疾病
医学统计，肺活量低者非常容易得了肺部疾病，如气管炎、肺炎等；并且肺脏作用会较早衰退。
三、影响每个人体器官制氧
肺功能立即关联到每个人体器官组织的制氧。
四、代谢率工作能力弱
肺活量低者，代谢率工作能力会较为弱，健身运动工作能力也会太弱，造成对一些病症的预防与在病后修复状况都很不好。
五、出現多种多样副作用
肺功能的标值低，机体氧耗工作能力及其排出来废弃物的工作能力会较为差。当机体制氧不够时，即会出現头昏、精神不振、头痛、胸闷气短、专注力不集中化、失眠、记忆力减退等副作用。
肺功能怎么练？
1、慢跑：慢跑是最一般的锻炼身体了，可是针对提高肺功能却有非常好的功效，尤其是变速跑，可以明显的提高肺功能。大伙儿在锻练的情况下能够飞步跑，太累了就缓减速率，然后再快逃，这般反复。要是坚持不懈一段時间，就能使自身的肺功能提高。
2、游水：身体渗入水里的情况下，水便会对肺脏造成工作压力，能够提升人体的呼吸工作能力，因而游水健身运动很合适来锻炼肺活量。但是开展锻练的情况下，一定要游起來才可以具有功效。
3、跳蝇：跳蝇是一种非常简单的健身运动，并且还不用挺大的场所。跳蝇不仅能够提高肺功能，还有益于青少年长高。