孕妇假如上火，会出现许多的不适，不立即减轻，还会继续得病，因此平常要留意不能吃一些非常容易热性食物。假如早已容易上火，能够根据饮食疗法来开展调养。一起来看下孕妇吃什么降火？
1.红西柚：红西柚营养成分高，带有营养元素、矿物等，水份也较多，对孕妇没害。孕妇容易上火时，吃一些红西柚，有利于补充水份，减轻起火造成的咽喉不舒服。
2.哈蜜瓜：哈蜜瓜带有很多水份，是孕妇在怀孕期的优良滋补品。假如孕妇因饮食搭配容易上火，吃哈蜜瓜能够立即除去肝火，由于哈蜜瓜含有瓜精酸，有减少内火的功效。
3.草莓苗：草莓苗归属于酸性水果，带有的营养丰富，多吃一些对人体有益处。中医学觉得，它能够减少内火。假如孕妇早已容易上火，能够适当的吃一些草莓苗来调养。此外，孕妇假如胃口降低，还可以吃草莓来健脾开胃。
4.秋梨：秋梨甘甜汁多，合适孕妇服用，既能滋补养生阴润肺止咳，又能清热去火。要留意的是，秋梨是一种凉新鲜水果，一次不可以吃太多，最好是不必直接生吃，能够炖一下在吃，那样实际效果也会更好。
5.无花果：无花果很普遍，能够当药吃，还可以当新鲜水果吃，有清热去火的功效，合适超温的孕妇服用，有利于减少内火。
小宝宝下火的食物：
绿豆莲子粥
做这宝宝辅食时，最好是提早泡好绿豆和莲籽，制做起來更省时。
原材料：
绿豆20g、莲籽20g、稻米20g
作法：
1、将绿豆、莲籽、稻米清洗，侵泡1钟头。
2、将绿豆、莲籽、稻米下锅，加适当的水熬出稀饭就可以。
绿豆莲子粥中的钙、磷、钾比较丰富。莲籽还带有蛋白、铁、维他命等营养元素，有利于小宝宝骨骼和牙的生长发育，还有利于提高小宝宝记忆能力。
山药小米粥
这款粥做法简单并且成本费很低，可是营养成分很高，并且有非常好的饮食疗法作用。
原材料：
淮山药20g、小米适当
作法：
1、把小米洗干净，淮山药削皮切成丁，洗干净。
2、锅中放进冷水、小米和淮山药，用灶火烧开后熬烂一些，再调慢火熬十分钟后盛出。
小米含有蛋白和丰富多彩的维他命原素，小宝宝多吃能补充需要的营养元素。吃小米还能补充一般食材不带有的胡罗卜素，能推动小宝宝的眼睛视力生长发育。
1.红西柚：红西柚营养成分高，带有营养元素、矿物等，水份也较多，对孕妇没害。孕妇容易上火时，吃一些红西柚，有利于补充水份，减轻起火造成的咽喉不舒服。
2.哈蜜瓜：哈蜜瓜带有很多水份，是孕妇在怀孕期的优良滋补品。假如孕妇因饮食搭配容易上火，吃哈蜜瓜能够立即除去肝火，由于哈蜜瓜含有瓜精酸，有减少内火的功效。
3.草莓苗：草莓苗归属于酸性水果，带有的营养丰富，多吃一些对人体有益处。中医学觉得，它能够减少内火。假如孕妇早已容易上火，能够适当的吃一些草莓苗来调养。此外，孕妇假如胃口降低，还可以吃草莓来健脾开胃。
4.秋梨：秋梨甘甜汁多，合适孕妇服用，既能滋补养生阴润肺止咳，又能清热去火。要留意的是，秋梨是一种凉新鲜水果，一次不可以吃太多，最好是不必直接生吃，能够炖一下在吃，那样实际效果也会更好。
5.无花果：无花果很普遍，能够当药吃，还可以当新鲜水果吃，有清热去火的功效，合适超温的孕妇服用，有利于减少内火。
小宝宝下火的食物：
绿豆莲子粥
做这宝宝辅食时，最好是提早泡好绿豆和莲籽，制做起來更省时。
原材料：
绿豆20g、莲籽20g、稻米20g
作法：
1、将绿豆、莲籽、稻米清洗，侵泡1钟头。
2、将绿豆、莲籽、稻米下锅，加适当的水熬出稀饭就可以。
绿豆莲子粥中的钙、磷、钾比较丰富。莲籽还带有蛋白、铁、维他命等营养元素，有利于小宝宝骨骼和牙的生长发育，还有利于提高小宝宝记忆能力。
山药小米粥
这款粥做法简单并且成本费很低，可是营养成分很高，并且有非常好的饮食疗法作用。
原材料：
淮山药20g、小米适当
作法：
1、把小米洗干净，淮山药削皮切成丁，洗干净。
2、锅中放进冷水、小米和淮山药，用灶火烧开后熬烂一些，再调慢火熬十分钟后盛出。
小米含有蛋白和丰富多彩的维他命原素，小宝宝多吃能补充需要的营养元素。吃小米还能补充一般食材不带有的胡罗卜素，能推动小宝宝的眼睛视力生长发育。