足跟疼痛是许多老人非常容易出現的症状，有一小部分足跟疼痛是因为足跟部骨质增生或是长骨刺导致的，但绝大多数足跟疼痛病人到医院门诊去查验，却不容易查出来哪些问题。中医学觉得，足跟疼痛，是肾精孱弱导致的，肾主骨，就算是足跟部的骨质增生和骨刺也与肾虚相关。
脚跟痛清除法：两手扣脑后站起，随后蹲下去，马上再起來，这般为1次。每日做200次，分2回开展，3月可奏效。
白芍、白术茯苓、防风各10克，用挎包好，放水里浸20分钟。取砖一块，一面砍出坑窝，将砖烧红，降火后向砖窝处倒食用醋100ml，再把药袋放到热砖上，病人脚底踏在药袋上，持续20分钟。每天1剂。
药浸法制脚跟痛：取苏木、白附子、乌药、川芎、羌活各30克，水煎侵泡足部，另外用力揉搓足跟，便于药水渗入皮肤。每一次15分鐘，每天2次。
羌活20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，蜀椒20克，威灵仙30克，番木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤手镯30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食用醋250ml。将前12种药加凉水3000ml，侵泡12钟头，烧开30~40分钟，倒进盆中，加芒硝、食用醋搅拌。先用热流蒸熏伤处，待温度不烫时侵泡患足。温度降低可再加温，每一次熏洗時间不少于1钟头，早中晚各1次。1剂药能用二天。
脚跟痛清除法：两手扣脑后站起，随后蹲下去，马上再起來，这般为1次。每日做200次，分2回开展，3月可奏效。
白芍、白术茯苓、防风各10克，用挎包好，放水里浸20分钟。取砖一块，一面砍出坑窝，将砖烧红，降火后向砖窝处倒食用醋100ml，再把药袋放到热砖上，病人脚底踏在药袋上，持续20分钟。每天1剂。
药浸法制脚跟痛：取苏木、白附子、乌药、川芎、羌活各30克，水煎侵泡足部，另外用力揉搓足跟，便于药水渗入皮肤。每一次15分鐘，每天2次。
羌活20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，蜀椒20克，威灵仙30克，番木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤手镯30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食用醋250ml。将前12种药加凉水3000ml，侵泡12钟头，烧开30~40分钟，倒进盆中，加芒硝、食用醋搅拌。先用热流蒸熏伤处，待温度不烫时侵泡患足。温度降低可再加温，每一次熏洗時间不少于1钟头，早中晚各1次。1剂药能用二天。