孕妇在平时生活里面良好的调养是非常重要的，因为怀孕的原因，子宫会逐渐的变大，身体负重感也会加大，这时候对于盆腔部位的骨骼也会造成比较大的压力，加之平时运动量较少，血液循环变差，这都会引起孕妇盆骨出现疼痛，如果出现盆骨疼痛，这时候一定不能强忍着，可以尽量的按摩一下，避免类似的动作，另外在有盆骨疼痛的时候，一定要明确原因，及时到医院检查，平时也可以进行一定的，理疗按摩等方法来加强调理，饮食方面也要有所注意，另外要保持充分的休息。
1、耻骨分离
骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，平时活动时几块骨头紧密连接的就好像一块骨头一样能发挥作用，所以不会出现疼痛。但女性怀孕后，从孕10周开始，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，它会使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到孕后期，为了分娩时胎儿能顺利通过产道，两块骨头间还会移位分离。这时准妈妈平时行走、坐立、翻身时就会容易出现盆骨痛的症状了。
2、坐骨神经痛
准妈妈盆骨痛也很有可能是坐骨神经痛所致。
症状表现：疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。
3、缺钙
人一旦缺钙，关节就容易疼痛，所以孕期准妈妈盆骨痛很有可能是缺钙引起的。
这种情况准妈妈只要持续补钙就能缓解，建议平时多吃含钙的食物，比如豆制品、奶制品和虾皮、海带等，另外还可以在医生的指导下服用钙片补钙，效果更明显。
4、日常习惯影响
孕期准妈妈常做体力活，比如提举重物，这也是导致盆骨痛的原因之一。
如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，出现盆骨痛的几率也会增加。
5、炎症
患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈也可能出现盆骨痛的情况。这是由于手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。这种情况发生几率很小，且一般发生在孕中晚期。
6、妊娠异常
准妈妈有早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等症，也可能导致导致准妈妈盆骨痛，同时还伴有下腹部坠胀感。这种情况准妈妈应立即到医院就诊保胎。
1、耻骨分离
骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，平时活动时几块骨头紧密连接的就好像一块骨头一样能发挥作用，所以不会出现疼痛。但女性怀孕后，从孕10周开始，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，它会使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到孕后期，为了分娩时胎儿能顺利通过产道，两块骨头间还会移位分离。这时准妈妈平时行走、坐立、翻身时就会容易出现盆骨痛的症状了。
2、坐骨神经痛
准妈妈盆骨痛也很有可能是坐骨神经痛所致。
症状表现：疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。
3、缺钙
人一旦缺钙，关节就容易疼痛，所以孕期准妈妈盆骨痛很有可能是缺钙引起的。
这种情况准妈妈只要持续补钙就能缓解，建议平时多吃含钙的食物，比如豆制品、奶制品和虾皮、海带等，另外还可以在医生的指导下服用钙片补钙，效果更明显。
4、日常习惯影响
孕期准妈妈常做体力活，比如提举重物，这也是导致盆骨痛的原因之一。
如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，出现盆骨痛的几率也会增加。
5、炎症
患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈也可能出现盆骨痛的情况。这是由于手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。这种情况发生几率很小，且一般发生在孕中晚期。
6、妊娠异常
准妈妈有早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等症，也可能导致导致准妈妈盆骨痛，同时还伴有下腹部坠胀感。这种情况准妈妈应立即到医院就诊保胎。