处在哺乳期的妈妈们自身的抵抗力比较的弱，很容易被各种细菌真菌入侵而影响身体的健康。对于哺乳期的妈妈们来说，在日常的生活中都需要注意，特别是对于吃这方面更要特外的小心，毕竟有句古话说的好，病从口入并不是没有道理的，稍有不注意吃错一些东西可能就会影响哺乳，从而导致宝宝的健康也会受到一定的影响。那有些人就会疑惑，哺乳期可以吃蒲公英吗？对于这个问题我们一起来了解下吧。
哺乳期吃蒲公英的好处：
1、蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
2、蒲公英的叶有疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用。对于哺乳期缺乳少乳的妈妈来说，是很好的泌乳佳品。
3、蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。
4、蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。
5、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。
哺乳期吃蒲公英需注意：
蒲公英虽然适合哺乳期妈妈泌乳食用，但是毕竟是药物，不可大量随意食用。有些人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻
疹、全身瘙痒等过敏反应，所以哺乳期妈妈要特别注意自身和宝宝的身体反应，及时做出应对。有些哺乳期妈妈发现乳头下方有结块就自行服用蒲公英消除，这种方法是不可取的。最好在医生的指导的服用，避免副作用。
哺乳期不能吃那些东西？
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
哺乳期吃蒲公英的好处：
1、蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
2、蒲公英的叶有疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用。对于哺乳期缺乳少乳的妈妈来说，是很好的泌乳佳品。
3、蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。
4、蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。
5、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。
哺乳期吃蒲公英需注意：
蒲公英虽然适合哺乳期妈妈泌乳食用，但是毕竟是药物，不可大量随意食用。有些人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻
疹、全身瘙痒等过敏反应，所以哺乳期妈妈要特别注意自身和宝宝的身体反应，及时做出应对。有些哺乳期妈妈发现乳头下方有结块就自行服用蒲公英消除，这种方法是不可取的。最好在医生的指导的服用，避免副作用。
哺乳期不能吃那些东西？
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。