有一些女士由于宫寒的原因，因此在来大姨妈的情况下都是碰到自身有经痛的状况，而经痛是一种万剑穿心的痛，感受过的女士应当都了解月经期有痛经的症状真的是很烦闷。一些男孩子见到自身的女友在生理期很难受的模样，也很急，那麼女生来月经时如何照料呢?
1、提前准备天使宝贝：这一一般你的女友都是有准备充分的，可是假如家中真没有了，她又不愿跑到楼底下连锁便利店去买，那麼，请临时的学会放下你说白了男生的情面，帮自身的女友买，不丢脸。
2、提前准备红糖姜水：红糖姜水对女生月经畅顺很有协助，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。做为男友，冲一杯递到她手里，她能感受到你的认真。
3、提前准备暖手袋：自己曾看到过百度贴吧上带男神在冬季门把搓热了，去抚摩女友的腹部，这自然非常好，但现如今物质并不匮乏，能够花十几二十块，买一个暖手袋，加温后让女友抱在腹部上，可以具有非常好的实际效果。
4、这个时候谨记不必让她碰凉水，它是女生一个月人体较弱的情况下，因此该留意的东西不可以粗心大意了。可能感觉这种不值一提，也看不见有哪些副作用，可是時间久了，也有症结的，对人体的损害不大不小，因此，男孩儿要上小点心。
5、人体弱就需要补，红糖姜水阿胶枣全是我们平常买的到的东西。还可以让她多吃些新鲜水果，自然，新鲜水果也不可以选寒凉的，要亚热带或是中性化柔和的，例如苹果。宜多吃铁含钙高的食物。
女生来月经要吃啥
1、牛肝
牛肝带有丰富多彩的营养成分和铁制，能够具有补血补气的功效，因此，特别适合女性朋友在月经后服用，能够防止缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，普遍的作法便是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃牛肝的女性朋友何不多吃一些。
2、鸡脯肉
鸡脯肉是性温的，具备许多的滋补功效，特别适合女性朋友服用，尤其是在经期完毕后，吃鸡肉能够补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的，要想具有更强的食疗功效得话，何不制成当归鸡汤，具备非常好的滋补养生功效。
很多女孩在生理期之后通常便会在饮食搭配上有一定的释放压力，比如许多女生月经一过便会刚开始吃冷食或是是辛辣食物的食材，而那样通常就非常容易造成经期又旋转等混乱的状况，因此就算是生理期后的饮食搭配也是不能粗心大意的。
1、提前准备天使宝贝：这一一般你的女友都是有准备充分的，可是假如家中真没有了，她又不愿跑到楼底下连锁便利店去买，那麼，请临时的学会放下你说白了男生的情面，帮自身的女友买，不丢脸。
2、提前准备红糖姜水：红糖姜水对女生月经畅顺很有协助，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。做为男友，冲一杯递到她手里，她能感受到你的认真。
3、提前准备暖手袋：自己曾看到过百度贴吧上带男神在冬季门把搓热了，去抚摩女友的腹部，这自然非常好，但现如今物质并不匮乏，能够花十几二十块，买一个暖手袋，加温后让女友抱在腹部上，可以具有非常好的实际效果。
4、这个时候谨记不必让她碰凉水，它是女生一个月人体较弱的情况下，因此该留意的东西不可以粗心大意了。可能感觉这种不值一提，也看不见有哪些副作用，可是時间久了，也有症结的，对人体的损害不大不小，因此，男孩儿要上小点心。
5、人体弱就需要补，红糖姜水阿胶枣全是我们平常买的到的东西。还可以让她多吃些新鲜水果，自然，新鲜水果也不可以选寒凉的，要亚热带或是中性化柔和的，例如苹果。宜多吃铁含钙高的食物。
女生来月经要吃啥
1、牛肝
牛肝带有丰富多彩的营养成分和铁制，能够具有补血补气的功效，因此，特别适合女性朋友在月经后服用，能够防止缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，普遍的作法便是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃牛肝的女性朋友何不多吃一些。
2、鸡脯肉
鸡脯肉是性温的，具备许多的滋补功效，特别适合女性朋友服用，尤其是在经期完毕后，吃鸡肉能够补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的，要想具有更强的食疗功效得话，何不制成当归鸡汤，具备非常好的滋补养生功效。
很多女孩在生理期之后通常便会在饮食搭配上有一定的释放压力，比如许多女生月经一过便会刚开始吃冷食或是是辛辣食物的食材，而那样通常就非常容易造成经期又旋转等混乱的状况，因此就算是生理期后的饮食搭配也是不能粗心大意的。