经期是不能喝咖啡的，因为咖啡含有咖啡因，经期饮用会出现宫寒的情况，也会伤害乳房以及伤情绪，所以经期喝太多咖啡是会出现痛经的情况，女性需要进行及时的补救。经期了咖啡是可以补救方法是多喝热水以及喝八宝粥进行补血，还可以吃一些桂圆八宝粥以及红豆八宝粥等食物。
月经来喝咖啡怎么缓解
经期喝咖啡有什么危害
伤乳房：女性在经期左右，由于体内激素水平的变化，容易出现乳房胀痛的情况，如果在快要来月经前，以及经期过太多的咖啡，则会加重胀痛感。
伤情绪：女性在经期受到内分泌的影响，可引起焦虑，易怒，心烦，情绪不稳等情况，咖啡中含有一些兴奋物质，喝咖啡则会令情绪更加不稳。
耗营养：月经前和经期喝咖啡，会大量消耗体内储存的维生素C，会破坏了碳水化合物的新陈代谢。
伤月经：咖啡中的一些刺激性物质，会刺激神经和心血管，进而容易引起痛经，月经变多，经期延长等等情况。
伤卵巢：经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，进而易引发子宫内膜异位、乳房肿胀等等妇科疾病，而且还会增加卵子数量，加速卵巢老化。
贴士：女性在经期要尽量避免咖啡，如果是不小心误食了，只要量不多，一般影响也不会很大，不用太过担心。
经期吃什么好排除瘀血
经期吃什么好排除瘀血
女性在经期要忌吃生冷，辛辣的食物，以免影响经血的正常排出，饮食营养要均衡，吃的东西尽量种类要多一些，广一些，保证每种营养都涉及到，不要吃刺激的食物，在此基础下，适量吃些补气血的东西，促进排毒，比如一些八宝粥，材料多，可以提供更多的营养：
红豆八宝粥
花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣50克，红豆50克，粳米80克;材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键。
作用：含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等，健脾益胃、补血养血、滋补强体。
桂圆八宝粥
桂圆、花生、大枣、莲米、山药、胡桃仁各10克，大米50克，白糖适量。将材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮粥。
作用：营养丰富，益气养血。非常适合气血两虚者食用。
黑糯米八宝粥
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下，材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮粥，煮熟再放糖。
作用：健脾养胃，补血养血，益气安神。
月经来喝咖啡怎么缓解
经期喝咖啡有什么危害
伤乳房：女性在经期左右，由于体内激素水平的变化，容易出现乳房胀痛的情况，如果在快要来月经前，以及经期过太多的咖啡，则会加重胀痛感。
伤情绪：女性在经期受到内分泌的影响，可引起焦虑，易怒，心烦，情绪不稳等情况，咖啡中含有一些兴奋物质，喝咖啡则会令情绪更加不稳。
耗营养：月经前和经期喝咖啡，会大量消耗体内储存的维生素C，会破坏了碳水化合物的新陈代谢。
伤月经：咖啡中的一些刺激性物质，会刺激神经和心血管，进而容易引起痛经，月经变多，经期延长等等情况。
伤卵巢：经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，进而易引发子宫内膜异位、乳房肿胀等等妇科疾病，而且还会增加卵子数量，加速卵巢老化。
贴士：女性在经期要尽量避免咖啡，如果是不小心误食了，只要量不多，一般影响也不会很大，不用太过担心。
经期吃什么好排除瘀血
经期吃什么好排除瘀血
女性在经期要忌吃生冷，辛辣的食物，以免影响经血的正常排出，饮食营养要均衡，吃的东西尽量种类要多一些，广一些，保证每种营养都涉及到，不要吃刺激的食物，在此基础下，适量吃些补气血的东西，促进排毒，比如一些八宝粥，材料多，可以提供更多的营养：
红豆八宝粥
花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣50克，红豆50克，粳米80克;材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键。
作用：含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等，健脾益胃、补血养血、滋补强体。
桂圆八宝粥
桂圆、花生、大枣、莲米、山药、胡桃仁各10克，大米50克，白糖适量。将材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮粥。
作用：营养丰富，益气养血。非常适合气血两虚者食用。
黑糯米八宝粥
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下，材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮粥，煮熟再放糖。
作用：健脾养胃，补血养血，益气安神。