华宇健康
孕妇有没有必要吃燕窝
2021年03月24日
怀孕后身体是需要补充各种各样的营养物质,燕窝在生活中是很滋补的东西,营养价值也是很高的,食用之后对身体健康也是很有好处的,很多女性怀孕后都吃燕窝来滋补身体,但是有些人觉得孕妇是没有必要吃燕窝的,有些人却觉得孕妇是很有必要吃燕窝,孕妇吃燕窝对身体有好处,那孕妇究竟有没有必要吃燕窝?
孕妇有没有必要吃燕窝?
孕妇吃燕窝是有很多好处的,但是燕窝的价格比较昂贵,怀孕后吃燕窝最好是根据自己的情况决定。
孕妇吃燕窝的好处
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”,燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。
孕妇应该怎么吃燕窝
准备怀孕或者刚怀孕还不到三个月的孕妇,每次取3-5克干燕窝,每天进食一次,早晚空腹都可食用。怀孕中期的孕妇,身体状况已经逐渐稳定,每次取2-3克干燕窝,同样每天进食一次,早上空腹或者晚上临睡前都可食用。怀孕晚期的孕妇,胎儿发育迅速,可以每次取1-2克干燕窝,每天或者隔天进食一次,早起空腹前食用最佳。生产完的妈妈也可以食用燕窝来调理滋补身体,每次取2-5克干燕窝,每天食用一次即可。
燕窝最常见的吃法就是冰糖炖燕窝,先将燕窝提前用清水浸泡2-4个小时,待发胀后挑去杂质,将燕窝放入炖盅中加水加盖文火隔水炖煮2小时,炖好后趁热加入冰糖,也可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等,即可食用。
相关推荐
孕妇有没有必要吃燕窝
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕期间人体是需要补充各式各样的营养元素,燕窝在日常生活中是很滋补养生的东西,营养成分也是很高的,服
孕妇有必要吃亚麻酸吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都了解怀孕期间及准备怀孕的情况下要留意补充叶酸片,能够确保胎宝宝的身心健康生长发育,叶酸片的一个
孕妇有必要吃dha吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] dha对身体是十分关键的,dha实际上是身体人的大脑和眼底黄斑的关键构成部分,对胎宝宝的智商和眼睛视
孕妇有必要吃dha吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] dha对人体是非常重要的,dha其实是人体大脑和视网膜的重要组成部分,对胎儿的智力和视力的发育是非常
孕妇有必要吃亚麻酸吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都掌握怀孕期及备孕的状况需要注意补充叶酸,可以保证胎儿的身体健康发肓,叶酸的一个重要的作用就是避
孕妇奶粉有必要吃吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕对于每个女性朋友都是一件大事,在那期间,她们有很多禁忌症,同时也是一个家庭的大事,从知道怀孕那一
孕妇有必要吃十月馨吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 孕妇不是必须要吃十月馨的,十月馨其中含有多种维生素和多种矿物质,分为孕早期,孕中期,孕晚期及哺乳期等几种,可以为不同时期的孕产妇补充维生素和矿物质。所以,如果条件允许,孕妇还是有必要吃十月馨的。另外,怀孕期间注意补充优质蛋白质和维生素,保证营养均衡,定期产检,少熬夜,要保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
孕妇有没有必要做四维彩超呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都知道,如今,我们的空气,淡水等污染越来越严重,从而导致婴儿畸形的概率也越来越高,所以,有些怀孕
婴儿核桃油有必要吃吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 核桃油是一种营养成分较为高的油,正因而,很多人会适度适当的吃一些核桃油,以做到滋补养生人体的目地。自
dha宝宝有必要吃吗
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] dha宝宝一般不需要额外补充。dha是一种不饱和脂肪酸,可以促进神经系统以及大脑神经的发育,对宝宝的智力、大脑发育起着非常重要的作用。一般情况下,母乳中含有足量的dha,现在很多配方奶粉中也添加了dha,可以满足宝宝生长发育所需。 一般的情况下,dha并不是宝宝必须要吃的,6个月以后,孩子添加辅食,鱼类、蛋黄等等也含有dha,所以大多数情况下不需要额外补充,如果孩子辅食吃的比较差,可以适当给孩子添加dha。所以不吃或者吃dha都没有什么太大的差别。 dha不是补充越多越好,如果通过母乳,奶粉就能够保证dha的摄入足够,那么,也不需要另外补充。此外,如果dha摄入过量,就会同时摄入一些无法被吸收的脂肪,脂肪不能吸收,会被身体储存起来,那就容易变胖。所以并不是摄入的越多就越好。
已经到底了