越来越多的女性注重自己的身体健康，尤其是在来月经的时候，月经期间身体的抵抗力是很弱的，如若不注意保养，不仅病菌会入侵身体，还容易患上很多疾病，纯牛奶大家都不陌生，大多数人将纯牛奶当做早餐来饮用，平时饮用纯牛奶不仅具有美白养颜的作用，还嫩让皮肤变得水嫩，在月经期间能不能喝纯牛奶呢?
月经期间能喝纯牛奶吗?
女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。
由于女性在月经来潮时，身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因此，应补充蛋白质，矿物质等营养物质及用一些补血药，在此期间，既可美容养颜又有补血活血作用的牛奶是不可缺少的了。
月经期间喝热牛奶的注意事
1，来大姨妈的期间也应该做好饮食调理措施，这个阶段不光要喝牛奶，还应该调理好饮食均衡膳食，保持饮食多样化，多吃一些膳食纤维较多的食品，也可以多吃一些铁质或者是维生素含量较多的食品，这样可以均衡体内的微量元素，更可以维持体能的内分泌平衡。
2，虽然牛奶是有营养的食品，但是在来大姨妈的期间，可以适当的喝一些热牛奶不要喝的太多，如果喝的太多还有可能造成脂肪较多，引发胃部受压力，也有可能造成肥胖现象，特别对女性肥胖是非常敏感的，所以注意饮食均衡膳食，这样才能够帮助体质提高的健康，也能够防止出现肥胖现象。
3，平时来大姨妈的期间应该提高自我保护意识，注意做好保暖工作适当的多休息，这样都可以保持经期的正常，喝牛奶可以温经补血也可以起到促进消化吸收的作用，在这个阶段除了喝牛奶之外，还应该注意多吃一些其他有营养的食品，比如说阿胶和骨头汤，这些食品都可以帮助提高健康。
月经期间能喝纯牛奶吗?
女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。
由于女性在月经来潮时，身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因此，应补充蛋白质，矿物质等营养物质及用一些补血药，在此期间，既可美容养颜又有补血活血作用的牛奶是不可缺少的了。
月经期间喝热牛奶的注意事
1，来大姨妈的期间也应该做好饮食调理措施，这个阶段不光要喝牛奶，还应该调理好饮食均衡膳食，保持饮食多样化，多吃一些膳食纤维较多的食品，也可以多吃一些铁质或者是维生素含量较多的食品，这样可以均衡体内的微量元素，更可以维持体能的内分泌平衡。
2，虽然牛奶是有营养的食品，但是在来大姨妈的期间，可以适当的喝一些热牛奶不要喝的太多，如果喝的太多还有可能造成脂肪较多，引发胃部受压力，也有可能造成肥胖现象，特别对女性肥胖是非常敏感的，所以注意饮食均衡膳食，这样才能够帮助体质提高的健康，也能够防止出现肥胖现象。
3，平时来大姨妈的期间应该提高自我保护意识，注意做好保暖工作适当的多休息，这样都可以保持经期的正常，喝牛奶可以温经补血也可以起到促进消化吸收的作用，在这个阶段除了喝牛奶之外，还应该注意多吃一些其他有营养的食品，比如说阿胶和骨头汤，这些食品都可以帮助提高健康。