女性在月经期间不宜做剧烈的运动，如果月经期间做剧烈的身体运动会容易导致出现妇科疾病，同时也会容易导致出现出血过多的现象，容易对子宫和卵巢造成很大的伤害，同时也会容易导致出现子宫下垂的现象，而当经期剧烈运动之后可以通过热水袋敷小腹来进行缓解，也可以喝一些红糖水来缓解。
经期剧烈运动怎么补救?
在经期剧烈的运动，可会引发妇科疾病，常见的疾病有以下：
1、子宫内膜异位症：经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
2、卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10天-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3、外阴创伤活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
4、子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
5、月经异常：从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
可以用这些方法来补救：首先，可以用热水袋热敷小腹部，这样能让子宫变暖，加快血液流畅，避免垃圾血堵在子宫内;还要注意多喝红糖水，温开水，也能缓解剧烈运动过后腹部不适的情况;如果在运动之后，痛经现象加重，月经量增多、行经期延长的现象，可以在医生的指导下口服一些妇科止血灵。另外，以后要尽量避免经期剧烈运动，以免造成生殖器官受损，出现宫腔内炎症感染的问题，而且也容易使女性患上子宫内膜异位症，加剧痛经、导致不孕等。
经期剧烈运动怎么补救?
在经期剧烈的运动，可会引发妇科疾病，常见的疾病有以下：
1、子宫内膜异位症：经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
2、卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10天-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3、外阴创伤活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
4、子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
5、月经异常：从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
可以用这些方法来补救：首先，可以用热水袋热敷小腹部，这样能让子宫变暖，加快血液流畅，避免垃圾血堵在子宫内;还要注意多喝红糖水，温开水，也能缓解剧烈运动过后腹部不适的情况;如果在运动之后，痛经现象加重，月经量增多、行经期延长的现象，可以在医生的指导下口服一些妇科止血灵。另外，以后要尽量避免经期剧烈运动，以免造成生殖器官受损，出现宫腔内炎症感染的问题，而且也容易使女性患上子宫内膜异位症，加剧痛经、导致不孕等。