华宇健康
怀孕初期能吃白萝卜吗?
2021年03月24日
白萝卜是生活中非常常见的一种蔬菜,这种蔬菜的价格很便宜,而且在大大小小的菜市场都可以买到,所以每个人都很容易知道白萝卜,吃白萝卜对健康有很多好处,比如能够辅助治疗便秘,能够解决消化不良等问题,那么怀孕初期的孕妈妈们可不可以吃白萝卜呢?
怀孕初期能吃白萝卜吗?
孕妇能吃白萝卜,孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动,减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素,对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用,对防治妊娠高血压很有帮助,是孕中期和孕晚期的理想食物。
孕妇吃白萝卜的做法
白萝卜丝炒黄豆的做法
用料:黄豆200克,白萝卜半根,色拉油适量,食盐5克,葱适量,姜适量,细香葱少许,青葱半根。
做法:
1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。
2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。
3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒。
4、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。
小贴士:
1、黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。
2、白萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
白萝卜海带排骨汤
用料:白萝卜1根,排骨500克,鲜海带200克,瑶柱10克,姜2片,水、盐适量。
做法:
1、将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。
2、白萝卜洗净,削皮切块。
3、瑶柱洗净,用清水稍浸泡。
4、排骨洗净,切块,氽水捞起。
5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
小贴士:
1、此汤宽胸解郁,清热养阴,消积滞,防癌抗癌。
2、如无瑶柱,可放蚝干或淡菜,同样有增加鲜味的作用。
相关推荐
怀孕初期能吃白萝卜吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 萝卜是日常生活十分普遍的一种蔬菜水果,这类蔬菜水果的价钱很便宜,并且在许许多多的农贸市场都能够购到,
怀孕初期可不可以吃白萝卜?
贾建军 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 怀孕初期也就是指怀孕的最初三个月,此时孕妇身体变化很大,往往会出现比较严重的妊娠反应。在怀孕初期有饮食不当,很多孕妇还会出现体重下降现象,引起产妇出现焦虑紧张心理。为了保证产妇和胎儿的安全,必须要掌握正确的饮食方法,那么在怀孕初期可不可以吃白萝卜、食用蚝油呢?针对以上问题,接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。
坐月子能吃白萝卜吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 女性坐月子期间是可以适量食用些白萝卜的。有的女性在坐月子期间由于长时间卧床休息,导致胃肠蠕动缓慢,容易出现便秘,腹胀等一些不适症状,而月子期间食用一些白萝卜可以帮助排气,同时还能改善便秘。白萝卜的食用方法也有很多,能够增强产妇的食欲。白萝卜中还有少量的蛋白质,能够给产妇提供能量。里面丰富的维生素和矿物质,可以帮助女性身体快速恢复,维持正常的新陈代谢。
哺乳期能吃白萝卜吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 萝卜是很多人钟爱吃的,萝卜的营养成分很高,它带有丰富多彩的钾、磷、维他命、碳水化合物化合物和别的营养
吃药能吃白萝卜吗
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 吃药时不宜吃白萝卜,白萝卜富含维生素c,维生素c偏酸性,属于强还原剂。有可能和具有氧化性的药物起化学反应,还有可能和碱性药物发生化学反应,影响到药物的效果。如果是酸性的药物,比如维生素c和白萝卜同时服用,则有一定的协同作用,可以同时食用。如果不能确定药物的性质,则应该和白萝卜间隔一小时以上服用为宜。
哺乳期能吃白萝卜吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 哺乳期是可以吃白萝卜的,白萝卜又称小人参,可以疏肝理气,还可以缓解便秘。哺乳期妇女由于活动量减少,再加上体内激素水平的影响,肠蠕动过慢容易出现便秘,所以说在哺乳期可以吃白萝卜。除了白萝卜以外,胡萝卜也含有丰富的胡萝卜素,也是孕期或者哺乳期可以食用的一种蔬菜。哺乳期还要多吃含有营养价值高的汤类食物,促进泌乳。
孕妇能吃白萝卜吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇可以适量吃白萝卜,但一定要记得不能吃太多,毕竟白萝卜是寒凉的食物,吃太多不利于身体健康。孕妇吃白萝卜还有助于避免怀孕期间的便秘现象,因为白萝卜可以预防胀气,有助于促进排便,因此对怀孕期间发生的便秘有缓解作用。孕妇吃白萝卜不会影响胎儿成长发育,反而可以调节孕妇的消化系统,但要避免吃多了伤胃黏膜。白萝卜中有不少的矿物质,如钙、钾等,对促进胎儿的骨骼和大脑发育有极大好处,白萝卜中也有丰富的维生素C和锌元素,帮助增加机体免疫力,提高妈妈和肚子里宝宝的抗病能力。
产妇能吃白萝卜吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 产妇尽量少吃或者不要吃白萝卜。产妇作为刚生产完宝宝的一类群体,此时消耗了大量气血导致身体虚弱,而白萝卜是一种比较寒凉的食物,如果此时吃白萝卜会阻碍产妇身体的恢复,甚至造成产妇腹泻等不良反应。此外,白萝卜还具有一定的回乳的效果,产妇食用后会减少乳汁的分泌,所以产妇一定不要生吃白萝卜,如果想吃可以把白萝卜煮熟后再食用。
糖尿病人能吃白萝卜吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 萝卜是很多人较为钟爱的,那样的蔬菜水果带有的维他命、水份比较多,并且常吃白萝卜对排气管也是拥有非常好
糖尿病人能吃白萝卜吗
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
三甲
[回答] 白萝卜是很多人比较喜爱的,这样的蔬菜含有的维生素、水分比较多,而且常吃白萝卜对排气也是有着很好的帮助
已经到底了