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孕妇孕晚期能吃雪糕吗?
2021年03月24日
雪糕这类食物或许是许多人都喜欢吃的了,在炎热的夏季吃上一根雪糕,是非常令人舒爽的事情。然而大家都知道,孕妇怀孕以后是存在有许多的饮食禁忌的,例如不能食用刺激性的食物,不能抽烟,不能喝酒以及要避免剧烈运动等等。那么孕妇孕晚期能吃雪糕吗?下面就来详细的介绍一下。
怀孕的妈妈,降糖能力比较差,为什么孕期的妈妈降糖能力比较差,是因为怀孕期间,雌激素、孕激素水平提高,胎盘激素作用,妈妈的降糖能力比较差,再加上妈妈的吸收力比较好,糖尿病的几率就大大的增加,所以说孕期的妈妈,要低糖低脂低盐饮食,雪糕是高糖的东西,建议所有的孕妈妈,最好是不吃是最好。
孕晚期饮食注意事项:
(1)应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的:3000克左右,其蛋白质贮留也是最多的时期。为此,中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
(2)能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。
(3)矿物质和维生素供给。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁,至出生时贮存量可达:300~400毫克。如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加,除母体的钙贮备量增加外,胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。
(4)少食多餐,注意饮食选择。孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影响蛋白质等营养素的摄入。
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