哺乳期一般是需要服用一些促进下奶的食物，下奶的食物一般是花生炖猪蹄或者木瓜奶等，但是断奶的时候，产妇应该要吃一些麦冬、韭菜等，这些食物是可以促进回奶。产妇在回奶的时候，应该要将奶水挤出，不然会导致乳房胀痛以及有硬块的情况，而且要进行乳房按摩以及热敷缓解疼痛。
哺乳期吃什么会导致回奶？
哺乳期有很多的食物都是不可以吃的，比如韭菜，茄子，南瓜，这些食物都会导致宝妈回奶，所以在哺乳期时一定不要吃这些食物，另外想要奶水质量更好，那么在哺乳期不要吃一些辛辣刺激还有生冷的食物，这些是都会对奶水造成影响。
进入到哺乳期时在饮食上一定要下功夫，很多人喜欢使用麦芽泡水喝，哺乳期的宝妈是不能够喝麦芽水的，这是因为麦芽也会导致回奶。在哺乳期宝妈可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤有下奶的功效，而且这道汤品营养价值特别高。
另外在哺乳期宝妈要切记不能吃巧克力，虽然巧克力很美味，但是它本身包含的可可碱会进入到母乳当中，然后对宝宝的身体造成影响。所以哺乳期时一定不要吃巧克力，哺乳期的饮食需要严格的控制，尽量吃一些营养价值高对身体没有影响的食物。
那么哺乳期吃什么最下奶呢？
1.木瓜。木瓜里面还有一种叫做木瓜素的物质，物质可以促进蛋白质分解，能够在较短的时间内将蛋白质分解成可以被人体吸收的物质，能够直接刺激乳腺分泌乳汁，所以产妇多吃一些木瓜，可以起到下奶的效果。
2.花生。花生里面含有充足的营养，炒熟的花生非常香，多吃一些花生有利于乳汁的分泌，哺乳期的女性可以适当多吃一些花生，能够促进乳汁的分泌。
3.豌豆。豌豆又叫做青小豆，磷的含量非常的丰富，将小豆煮熟或者是使用豌豆的青苗榨汁食用，可以起到非常不错的通乳的效果，能够让乳汁分泌更加丰富。
4.丝瓜。丝瓜是一种药食两用的东西，如果将丝瓜络放在高汤内炖煮，给妈妈喝下去，催乳效果很明显，能够疏通乳腺，对乳房包块、乳腺炎症、乳汁分泌不畅具有非常好的治疗效果。
5.金针菇。金针菇的营养价值非常高，含有大量的蛋白质，蛋白质的含量几乎与肉类相媲美，并且维生素b族的含量非常丰富，可以起到通乳下奶的作用。
哺乳期吃什么会导致回奶？
哺乳期有很多的食物都是不可以吃的，比如韭菜，茄子，南瓜，这些食物都会导致宝妈回奶，所以在哺乳期时一定不要吃这些食物，另外想要奶水质量更好，那么在哺乳期不要吃一些辛辣刺激还有生冷的食物，这些是都会对奶水造成影响。
进入到哺乳期时在饮食上一定要下功夫，很多人喜欢使用麦芽泡水喝，哺乳期的宝妈是不能够喝麦芽水的，这是因为麦芽也会导致回奶。在哺乳期宝妈可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤有下奶的功效，而且这道汤品营养价值特别高。
另外在哺乳期宝妈要切记不能吃巧克力，虽然巧克力很美味，但是它本身包含的可可碱会进入到母乳当中，然后对宝宝的身体造成影响。所以哺乳期时一定不要吃巧克力，哺乳期的饮食需要严格的控制，尽量吃一些营养价值高对身体没有影响的食物。
那么哺乳期吃什么最下奶呢？
1.木瓜。木瓜里面还有一种叫做木瓜素的物质，物质可以促进蛋白质分解，能够在较短的时间内将蛋白质分解成可以被人体吸收的物质，能够直接刺激乳腺分泌乳汁，所以产妇多吃一些木瓜，可以起到下奶的效果。
2.花生。花生里面含有充足的营养，炒熟的花生非常香，多吃一些花生有利于乳汁的分泌，哺乳期的女性可以适当多吃一些花生，能够促进乳汁的分泌。
3.豌豆。豌豆又叫做青小豆，磷的含量非常的丰富，将小豆煮熟或者是使用豌豆的青苗榨汁食用，可以起到非常不错的通乳的效果，能够让乳汁分泌更加丰富。
4.丝瓜。丝瓜是一种药食两用的东西，如果将丝瓜络放在高汤内炖煮，给妈妈喝下去，催乳效果很明显，能够疏通乳腺，对乳房包块、乳腺炎症、乳汁分泌不畅具有非常好的治疗效果。
5.金针菇。金针菇的营养价值非常高，含有大量的蛋白质，蛋白质的含量几乎与肉类相媲美，并且维生素b族的含量非常丰富，可以起到通乳下奶的作用。