女性怀孕期内，需要积极主动补充充足的营养元素，才可以更强推动小宝宝的发肓。孕妇怀孕期，一定要了解一下自身究竟需要补充什么营养成分，那样才好积极主动采取有效来补充充足的营养成分。那麼怀孕期间需要补充什么营养成分呢?不清楚的赶快看过来。
怀孕早期需要补充哪些营养成分：
1、蛋白。因为早期胚胎欠缺生成碳水化合物的蛋白质，故宝宝发育需要的碳水化合物不可以本身生成，所有需由孕妈供求平衡。假如孕妈妈蛋白质摄入不够，可造成胎宝宝生长发育迟缓、人体过小。因而，孕妇在这段时间，应服用禽畜肉类食品、奶类、蛋类食品、淡水鱼及豆类食品类等易于消化、消化吸收和运用的含有蛋白质食物的食品，并确保每天最少摄取40克蛋白，才可以保持孕妈的需要。
2、碳水化合物化合物。食材中碳水化合物化合物的来源于有5大类：谷类、蔬菜水果、新鲜水果、奶和糖。碳水化合物化合物可供求平衡发热量，特别是在葡萄糖是胎宝宝动能的关键来源于。因胎宝宝损耗孕妈葡萄糖较多，故需要立即补充，以防因挨饿而使身体血液中的酮体蓄积量，并堆积于孕妇羊水中，被胎宝宝所消化吸收。
孕初期每天应最少服用150克碳水化合物化合物(等于200多克谷物)，才可以确保孕妈及胎宝宝的需要。
3、矿物。这儿常说的矿物关键指锌和铜。试管胚胎初期缺钙可造成胎宝宝生长发育迟缓、骨骼和內脏畸型，还可使神经中枢体细胞的有丝分裂和分裂遭受影响，比较严重缺钙者能致胎宝宝产生脊柱裂、脑积水等畸型。铜摄取不够，也可造成胎宝宝骨骼、內脏畸型。在孕初期，孕妇应服用带有锌、铜等宝宝发育所需营养元素的食品。海鲜产品、红肉类食品、动物内脏是锌的很好来源于，干果类、谷物胎芽和麸皮也含有锌。含铜量丰富多彩的食材有贝壳类、小动物肾脏、淡水鱼、干果及干豆类食品，杜蛎含铜量非常高。
4、维他命。孕初期的女士因新陈代谢改变和妊娠反应，非常需要补充充足的B族维生素、维他命C和叶酸片等营养元素。孕妇在孕初期应多吃一些肉类食品、蛋类食品、各种蔬菜和新鲜水果来补充维他命。呕吐情况严重应多食蔬菜水果、新鲜水果等碱性食品，以避免代谢性酸中毒。
5、叶酸片。孕初期叶酸片比较严重欠缺或服食叶酸片抗剂可造成胎宝宝神经管畸形。目前的科学研究已确认，怀孕前后左右补充叶酸片摄取量，能够防止绝大多数神经管畸形儿的产生。各种蔬菜、蛋白质食物、肾、鸡蛋黄、桔子、香蕉苹果、酵母菌等均为含有叶酸的食物来源于，豆类食品成分亦较多。
孕妇补营养成分的常见问题：
1、怀孕期的膳食营养要平衡怀孕期间的饮食应多元化，营养成分要均衡。说白了合理膳食，就是说要出示符合国家规定、营养成分全方位、配制有效的饮食标准和饮食秘方，依据休重的具体情况作有效的分配。休重小于或高过应当增长的量全是错误的。因此，做为孕妇，应当防止饮食搭配中的营养成分欠缺，确保人体处在最好情况，使自身血液里能带有充足的、为胎宝宝需要的一切营养元素，但也不能缺乏营养。
2、孕妇营养元素补充要适当孕妈妈在挑选孕产专用型多种维生素中药制剂的情况下，要仔细注意成分和使用量，一些营养元素不用补充，一些还不可以过多。
3、怀孕期不用有意补碘碘普遍的存有于大家衣食住行的自然环境中，碘摄取过多会造成甲状腺素机能减退和自身免疫甲状腺炎的发病率显着提升。因为在中国的食盐中早已强制性添加碘，要是一切正常饮食搭配，便能确保出示充足量的碘，不用附加补充。钙的使用量恰如其分。
4、叶酸片并不是愈多愈好叶酸片是合理防止新生婴儿神经管畸形的水溶维他命，在怀孕初期，叶酸片欠缺会造成神经管畸形以及他的先天畸型和早产儿。叶酸片在血红蛋白浓度生成中也起着关键功效，欠缺会造成妈妈巨血细胞性贫血，可是叶酸片并不是补得愈多愈好。过多摄取叶酸片造成一些特发性的、不明的神经危害的危险因素提升。
怀孕早期需要补充哪些营养成分：
1、蛋白。因为早期胚胎欠缺生成碳水化合物的蛋白质，故宝宝发育需要的碳水化合物不可以本身生成，所有需由孕妈供求平衡。假如孕妈妈蛋白质摄入不够，可造成胎宝宝生长发育迟缓、人体过小。因而，孕妇在这段时间，应服用禽畜肉类食品、奶类、蛋类食品、淡水鱼及豆类食品类等易于消化、消化吸收和运用的含有蛋白质食物的食品，并确保每天最少摄取40克蛋白，才可以保持孕妈的需要。
2、碳水化合物化合物。食材中碳水化合物化合物的来源于有5大类：谷类、蔬菜水果、新鲜水果、奶和糖。碳水化合物化合物可供求平衡发热量，特别是在葡萄糖是胎宝宝动能的关键来源于。因胎宝宝损耗孕妈葡萄糖较多，故需要立即补充，以防因挨饿而使身体血液中的酮体蓄积量，并堆积于孕妇羊水中，被胎宝宝所消化吸收。
孕初期每天应最少服用150克碳水化合物化合物(等于200多克谷物)，才可以确保孕妈及胎宝宝的需要。
3、矿物。这儿常说的矿物关键指锌和铜。试管胚胎初期缺钙可造成胎宝宝生长发育迟缓、骨骼和內脏畸型，还可使神经中枢体细胞的有丝分裂和分裂遭受影响，比较严重缺钙者能致胎宝宝产生脊柱裂、脑积水等畸型。铜摄取不够，也可造成胎宝宝骨骼、內脏畸型。在孕初期，孕妇应服用带有锌、铜等宝宝发育所需营养元素的食品。海鲜产品、红肉类食品、动物内脏是锌的很好来源于，干果类、谷物胎芽和麸皮也含有锌。含铜量丰富多彩的食材有贝壳类、小动物肾脏、淡水鱼、干果及干豆类食品，杜蛎含铜量非常高。
4、维他命。孕初期的女士因新陈代谢改变和妊娠反应，非常需要补充充足的B族维生素、维他命C和叶酸片等营养元素。孕妇在孕初期应多吃一些肉类食品、蛋类食品、各种蔬菜和新鲜水果来补充维他命。呕吐情况严重应多食蔬菜水果、新鲜水果等碱性食品，以避免代谢性酸中毒。
5、叶酸片。孕初期叶酸片比较严重欠缺或服食叶酸片抗剂可造成胎宝宝神经管畸形。目前的科学研究已确认，怀孕前后左右补充叶酸片摄取量，能够防止绝大多数神经管畸形儿的产生。各种蔬菜、蛋白质食物、肾、鸡蛋黄、桔子、香蕉苹果、酵母菌等均为含有叶酸的食物来源于，豆类食品成分亦较多。
孕妇补营养成分的常见问题：
1、怀孕期的膳食营养要平衡怀孕期间的饮食应多元化，营养成分要均衡。说白了合理膳食，就是说要出示符合国家规定、营养成分全方位、配制有效的饮食标准和饮食秘方，依据休重的具体情况作有效的分配。休重小于或高过应当增长的量全是错误的。因此，做为孕妇，应当防止饮食搭配中的营养成分欠缺，确保人体处在最好情况，使自身血液里能带有充足的、为胎宝宝需要的一切营养元素，但也不能缺乏营养。
2、孕妇营养元素补充要适当孕妈妈在挑选孕产专用型多种维生素中药制剂的情况下，要仔细注意成分和使用量，一些营养元素不用补充，一些还不可以过多。
3、怀孕期不用有意补碘碘普遍的存有于大家衣食住行的自然环境中，碘摄取过多会造成甲状腺素机能减退和自身免疫甲状腺炎的发病率显着提升。因为在中国的食盐中早已强制性添加碘，要是一切正常饮食搭配，便能确保出示充足量的碘，不用附加补充。钙的使用量恰如其分。
4、叶酸片并不是愈多愈好叶酸片是合理防止新生婴儿神经管畸形的水溶维他命，在怀孕初期，叶酸片欠缺会造成神经管畸形以及他的先天畸型和早产儿。叶酸片在血红蛋白浓度生成中也起着关键功效，欠缺会造成妈妈巨血细胞性贫血，可是叶酸片并不是补得愈多愈好。过多摄取叶酸片造成一些特发性的、不明的神经危害的危险因素提升。