一般，女性朋友都是有经期，每个月来一次。每一个人的身体状况不一样，在生理期的主要表现也不一样，有些人没什么不适感觉得，而有些人却觉得腹部疼痛。那麼，来例假肚子疼怎么办呢?生理期疼痛是啥原因?下边就一起来瞧瞧吧。
来例假肚子疼该怎么办
喝红糖水
老红糖是性热的食材，它能够补充身体外流的血液，能够溫暖人体，减轻腹部疼痛的病症，合适女士喝。
注意保暖
那几日一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的情况下谨记不能着凉，雨雪天也是要留意，假如在来老友的情况下出現灰黑色的小块，那么就表达你可能在不知不觉着凉了，要注意保暖和调理。
能够卧床休息
尽管那样的女性朋友很少，他们每一次迎来老友的情况下全是腹痛难耐，务必卧床休息，并且将热水袋放到小肚子便会显著缓解疼痛。
不适合过度劳累
若是沒有非常关键的事，要留意尽可能让自身释放压力，不必疲劳过度。在生理期，人的抵抗能力和免疫力低下，疲劳过度可能会引起腰痛或是是腹痛。
留意忌食
在生理期要留意不必服用一些食材，除开凉食凉拌菜以外，也要留意不必吃巧克力，不必和现磨咖啡，茶，可口可乐等，这种食材会加剧疼痛哦。
五红汤
用老红糖枸杞子、花生仁、大枣、紅豆一起煨制糖业水喝进去，补血补气活血化瘀，说白了痛则堵塞，顺畅以后就缓解很多。
适度健身运动
许多常常伏案工作的女士非常容易造成盆腔淤血，那样是会加剧经痛的，还会继续对人体别的层面导致影响。因此，在日常生活之中要留意适度做一些推动下身血液循环系统的健身运动，比如跑步，腿部拉伸。
生理期疼痛的原因
原发性
有一半的女性都是有经痛，但都是有原发性的，大约是50%，这是一个生理性的。经期出現的一些难受，例如下腹疼痛全是一些一切正常的生理现象，所有人来大姨妈的情况下都是有一些难受，仅仅所有人觉得不一样罢了。换句话说经痛影响一切正常的日常生活才算是一种病症。
孑宫发育不全
子宫发育不佳非常容易合拼血液供应出现异常，导致孑宫缺血性、氧气不足而造成经痛。
体质虚弱
腹部的上些肌肉群有适用腹部人体内脏的功效，假如这些肌肉群生长发育不完善，适用相关人体器官的功效就差一些，那样因为内脏器官净重的伸展，便会造成疼痛的觉得。
紧张焦虑
一来经期就觉得心烦、焦虑情绪、焦虑不安和害怕，因此对疼痛的觉得比一般人比较敏感。即便轻度的不适感，也会感觉疼痛，并且精神越焦虑不安，越觉得疼痛。这类疼痛主要是由心理因素造成或加剧的。
孑宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极类似。