[回答] 平时女士针对自身身型过于肥胖而不满意时，大部分女士会挑选根据健身运动来做到减肥瘦身的实际效果。那么平

[回答] 女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程。一般来说在来月经期间是禁止跑步等剧烈活动的，这是由于跑步以后可能会导致引起子宫充血增加明显，从而导致月经量的明显增加。所以是不能在月经期间跑步的，同时月经期间还要禁止同房和盆浴，以免由于同房和盆浴导致引起盆腔的感染以及经血逆流，形成子宫内膜异位症，来月经期间要饮食清淡容易消化为主。

[回答] 经期可以适当的比如散步、慢走、简单的瑜伽动作。经期不能从事剧烈活动，如跳绳、跑步或者是跳搏击操，这种运动量很大的运动。大量的剧烈运动会导致经量过多，经期延长，出现气血津液亏虚。大量运动可能会饮用大量的冷水，喝冷水会导致经期宫寒，会引起月经改变、痛经，严重宫寒会引起宫寒性不孕。本身来月经的时候身体就虚，如果大量运动可以消耗人体的气血津液，会导致身体更虚。所以，经期不适合从事剧烈运动，可以适当的散步。

[回答] 月经来的时候是禁止同房的，因为这个时候宫颈口处于开放的状态。子宫内膜随着周期的脱落进入阴道，如果这个时候同房，可能会引起宫腔内的感染，并且可能会造成输卵管炎、附件炎的发生。严重的情况下，还可能会引起盆腔脓肿的发生，同时也会造成发热、高热、腹痛的现象，并且还可以出现月经淋漓不止，没有消退的迹象，所以月经来的时候禁止同房。同时月经来的时候抵抗力比较差，免疫力也可能比较低。如果在这个时候同房，可能会诱发宫腔内其他部位的感染，所以月经期间禁止同房。

[回答] 女性月经期间，可以适量食用海鲜，海鲜中含有丰富的营养和蛋白质，能够迅速补充女性经期虚弱的身体，同时含有丰富的维生素和矿物质，能够调节女性内分泌，增强女性经期免疫抵抗能力，有效缓解因体质虚弱受外界环境刺激引起的月经紊乱。海鲜属于致敏性食物，同时性质寒凉，经期女性不宜多吃，容易导致肠胃不适，严重时会引发痛经，经血过多月经周期增长，同时过量使用，一旦造成过敏，轻则会引起女性头晕，腹痛腹泻，皮肤过敏，重则会导致昏厥，休克。女性经期应合理膳食，均衡摄入营养。

[回答] 来月经期间是不能够同房的。来月经期间同房，对女性身体的损伤比较大，它的危害主要有以下几个方面： 第一、月经期间宫颈口比较松弛，阴道内有血液，这一时间同房特别容易引起上行感染，导致患者出现盆腔炎性疾病。盆腔炎性疾病可以引起患者出现子宫内膜粘连或输卵管粘连的情况，所以对患者的身体健康和生育能力都有重大的影响。 第二、在月经期间同房，同房时在机械性刺激和碰撞的作用下，经血可能会顺着输卵管逆流进入患者的盆腔，这样就容易患有子宫内膜异位症。子宫内膜异位症可以引起患者出现痛经，甚至盆腔粘连的情况，也会影响到患者的身体健康和生育能力。

[回答] 来大姨妈的时候是不能游泳的，因为在这个期间是宫口张开的，如果游泳池的水进入到阴道容易引起阴道炎，如果上行感染的话就容易引起子宫内膜的炎症。 因为来月经的时候机体的抵抗力比较低的，很容易得很多的传染性的疾病，因为游泳池当中可能会有很多的微生物，还有一些传染性的疾病，所以在来月经期间一定要注意外阴部的卫生，不能到游泳池游泳，如果传染了一些性传染性疾病就很难治疗的，并且比较容易引起性病的传播。

[回答] 经期状况又被称作例假，它是女士十分私秘的一种生理现象，会给女士产生巨大的影响，非常是月经期的很多月经

[回答] 刮痧虽然对身体的好处很多，但是也不能随便刮痧，要根据身体情况而定。刮痧一般分为补法和泻法，主要还是在

[回答] 尽管生理期，女士广泛身体素质较弱，免疫力下降，但在确保温暖的状况下能够洗头发冼澡。但要需注意，洗头时