怀孕四个月体重一般可以增加到10公斤左右，而且孕前体重偏瘦的女性，体重会增加比较高，需要女性注意孕期的营养均衡，让胎儿可以在腹中健康的成长。怀孕四个月体重没有达到正常标准的孕妇，最好是采用B超的方法进行检查，而且体重增加太多，还会引起孕妇出现难产的情况。
1、怀孕4个月时，体重平均增长约4斤。
当然，有的准妈妈体重会增长，可是有些早孕反应强烈的准妈妈，在怀孕4个月时体重可能并没有增长，有的甚至还有下降，因为前三个月时妊娠反应最强烈的时期，有的准妈妈吃什么吐什么，吃不了多少东西，体重不增反降，不过也不用担心。
在孕早期的时候，准妈妈的体重是几乎不增长的，因为早期主要是胚胎的发育，胎儿自身非常的小，到孕4个月时，胎儿的体重也不过才150克左右。对准妈妈的体重几乎没有影响。
2、孕中期进入胎儿快速发育期。
怀孕4个月进入孕中期，这时候大部分准妈妈的早孕反应消失，食欲增加，而且从中期胎儿也开始迅速的发育，在孕13周之前，准妈妈的体重并不增加，之后每周大约增加1斤左右。当然每个准妈妈的身体情况不同，个体的差异较大，有的增长快，有的慢，有的增加的多，有的少。
3、怀孕4个月准妈妈的饮食。
中国营养学会妇幼分会发布的“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”建议，孕中期（怀孕4-7月）孕妇的饮食，每天应该保证奶类300-500克，鱼禽肉蛋类150-200克；蔬菜类300-500克；水果200-400克；谷薯类275-325克，每天饮水1700-1900毫升。
准妈妈不要怕发胖限制脂肪摄入，孕中期开始，要保证脂肪的摄入，每日大约需60克，妈妈在孕期要为宝宝的发育储备足够的脂肪，如果缺乏脂肪，准妈妈可能会发生脂溶性维生素缺乏症，引起肝脏、肾脏、视觉和神经等多种疾病。而且可能会引起胎宝宝心血管和神经系统的发育和成熟。
不用刻意的增加摄入量，按平时正常饮食就可以了，记住不要过量的摄入脂肪，同时在食用高脂肪食物时最好搭配绿色，使营养保持平衡。
4、合理运动，控制体重过快增长。
从孕中期开始，准妈妈的体重开始增长，但是要注意控制，体重增长过多对准妈妈和胎儿风险都会增加。
除了合理饮食，在孕期要注意适当的运动，每天要保持半小时左右的运动量。
5、推荐几款孕4个月时的食谱。
肉丁炒芹菜，补血益气，强筋健骨。
干烧黄花鱼，促进胎宝宝的大脑发育。
牛肉萝卜汤。增强身体的免疫力。
虾皮紫菜汤。可以补钙。
猕猴桃酸奶，补充维生素e能够防止胎宝宝出生后患溶血性贫血。
海带焖饭，可以为胎儿补碘。促进胎儿的生长发育。
1、怀孕4个月时，体重平均增长约4斤。
当然，有的准妈妈体重会增长，可是有些早孕反应强烈的准妈妈，在怀孕4个月时体重可能并没有增长，有的甚至还有下降，因为前三个月时妊娠反应最强烈的时期，有的准妈妈吃什么吐什么，吃不了多少东西，体重不增反降，不过也不用担心。
在孕早期的时候，准妈妈的体重是几乎不增长的，因为早期主要是胚胎的发育，胎儿自身非常的小，到孕4个月时，胎儿的体重也不过才150克左右。对准妈妈的体重几乎没有影响。
2、孕中期进入胎儿快速发育期。
怀孕4个月进入孕中期，这时候大部分准妈妈的早孕反应消失，食欲增加，而且从中期胎儿也开始迅速的发育，在孕13周之前，准妈妈的体重并不增加，之后每周大约增加1斤左右。当然每个准妈妈的身体情况不同，个体的差异较大，有的增长快，有的慢，有的增加的多，有的少。
3、怀孕4个月准妈妈的饮食。
中国营养学会妇幼分会发布的“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”建议，孕中期（怀孕4-7月）孕妇的饮食，每天应该保证奶类300-500克，鱼禽肉蛋类150-200克；蔬菜类300-500克；水果200-400克；谷薯类275-325克，每天饮水1700-1900毫升。
准妈妈不要怕发胖限制脂肪摄入，孕中期开始，要保证脂肪的摄入，每日大约需60克，妈妈在孕期要为宝宝的发育储备足够的脂肪，如果缺乏脂肪，准妈妈可能会发生脂溶性维生素缺乏症，引起肝脏、肾脏、视觉和神经等多种疾病。而且可能会引起胎宝宝心血管和神经系统的发育和成熟。
不用刻意的增加摄入量，按平时正常饮食就可以了，记住不要过量的摄入脂肪，同时在食用高脂肪食物时最好搭配绿色，使营养保持平衡。
4、合理运动，控制体重过快增长。
从孕中期开始，准妈妈的体重开始增长，但是要注意控制，体重增长过多对准妈妈和胎儿风险都会增加。
除了合理饮食，在孕期要注意适当的运动，每天要保持半小时左右的运动量。
5、推荐几款孕4个月时的食谱。
肉丁炒芹菜，补血益气，强筋健骨。
干烧黄花鱼，促进胎宝宝的大脑发育。
牛肉萝卜汤。增强身体的免疫力。
虾皮紫菜汤。可以补钙。
猕猴桃酸奶，补充维生素e能够防止胎宝宝出生后患溶血性贫血。
海带焖饭，可以为胎儿补碘。促进胎儿的生长发育。