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剖腹产坐月子可以吃什么蔬菜?
2021年03月24日
剖腹产之后,在坐月子期间的饮食问题,对于产妇来说需要格外的注重,通常在坐月子期间是可以多吃一些蔬菜预防便秘发生的,比如各种绿色的蔬菜,菜心菠菜都比较合适。
一、绿色蔬菜
常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受,一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
三、黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素,可延缓皮肤衰老,而且对肝脏有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子,紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌,令孕妇心情愉快,预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克,维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血,可以而降低脑血管栓塞的机率,可以改善血液循环,对心血管疾病的防治有着良好的作用,对高血压、咯血,皮肤紫斑患者有裨益。
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[回答] 剖宫产手术治疗后需要坐月子的,并且一般情况下产后完全恢复需要42天左右。当然也有个体差异,与平时的体质,营养等等有关系,有的可能时间会更长一点。建议最初的1-2天尽量卧床休息,之后床上翻身或者适当下床活动,促进肠管蠕动,排气,防止便秘形成。排气后加强营养,多吃长纤维新鲜蔬菜和水果,还有优质高蛋白质汤类食物,满足宝宝发育与身体恢复需要的营养物质。
已经到底了