痕，也对女性的伤口恢复要快的多。而一般顺产的第二天就可以下床直立行走了，而剖腹产要在床上躺一个星期才能正常行动。但是有些女性发现自己在顺产后的40天之后，出现了腰椎疼痛这种感觉，这是怎么回事呢？
顺产疼痛怎么办?
1、心理上认识并接受。
心害怕是来源于对未知的恐惧。为了战胜未知的方法是已知。所以，了解顺产疼痛的原因是非常有必要的。一般来说，引起这种生理上的极度痛苦的原因在于宫缩。
除了宫缩外，在分娩的霎那因骨盆不适应或姿势不协调等原因造成的疼痛;或内脏的牵扯或盆地神经的压迫疼痛等。
2、专家指出，在面对顺产疼痛的时候，要有放松的心态。越是紧张害怕，越是会让疼痛加剧。这种恶性上的循环会让临床变得捉摸不定。所以，在没有宫缩疼痛的时候，一定要多休息。面对宫缩的时候，不要喊叫来消耗自己的体力。
在宫缩的时候，可以用鼻吸嘴呼的方式来转移疼痛。当注意力不在专注疼痛的时候，顺产也就没有想象中那么可怕了。当然了按摩法、分娩姿势等等都可以减轻疼痛。为了减轻顺产疼痛，水中分娩运势而出。
分娩中，为了自己好也为了宝宝好，绝大多数的孕妇都会选择顺产。但是当意外来临的时候，会紧急启动剖腹产。无论何种分娩方式，疼痛是一定存在的。
缓解腰痛的方法：
让家人帮助按摩或者借助按摩器材。
按摩是缓解腰疼很好的方式，建议可以每天按摩15-20分钟，让家人帮助按摩，或者使用按摩椅等按摩器材进行按摩，如果疼的严重，建议可以请专业医生按摩一段时间。
建议腰部一定要注意保暖。
腰部暖和了，自然也能缓解疼痛感，建议准备暖宝宝，产后腰疼的感觉跟女性来月经时的腰疼是一样的，酸胀的感觉，一般情况下，要注意腰部保暖，就是要暖宝宝不离腰的那种，休息的时候让腰部保持温热的状态，腰疼就会得到缓解。
做家务的话一定不要一气呵成。
女人没必要跟自己那么较劲，屋子可以慢慢收拾嘛，要善待自己，腰疼的话不宜干重活，累活，留给自己的男人干就好啦啊，累了就休息会，再收拾吧，家里的活永远都干不完，所以，腰疼的话就慢慢分段干吧。
喝中药进行身体调理。
产后腰疼，一般情况下，都是体内的整个情况还没有恢复，尤其是剖腹产的女性，产后恢复的时间要比自然产的女性恢复的较慢，所以，如果总是疼的话，自己就要请中医把把脉，开些调理身体对腰部疼痛有缓解中药，好好调理一下。
可以外敷膏药，一定是要发热的那种。
身体哪疼都会使人难过，所以疼的话就要想办法解决啊，对于产后女人腰疼，我们可以采用外敷膏药的形式，就是越贴越热的那种，对疼痛有治疗和缓解的作用。
千万不要做仰卧起坐。
这个小栎我试过，我的腰也是产后就是一直间断性的疼，像我之前说的后遗症，为了减掉肚子上的肉肉，坚持做了一周的仰卧起做，然后肚子是平坦了些，可真是伤不起，我的腰错位了，就是闪了，然后去医院，大夫给一顿合位，掰得我的骨头嘎吱嘎吱响啊，重点很疼，所以建议产后妈咪即使运动也要适量，腰疼的话，就不建议做仰卧起坐了。
顺产疼痛怎么办?
1、心理上认识并接受。
心害怕是来源于对未知的恐惧。为了战胜未知的方法是已知。所以，了解顺产疼痛的原因是非常有必要的。一般来说，引起这种生理上的极度痛苦的原因在于宫缩。
除了宫缩外，在分娩的霎那因骨盆不适应或姿势不协调等原因造成的疼痛;或内脏的牵扯或盆地神经的压迫疼痛等。
2、专家指出，在面对顺产疼痛的时候，要有放松的心态。越是紧张害怕，越是会让疼痛加剧。这种恶性上的循环会让临床变得捉摸不定。所以，在没有宫缩疼痛的时候，一定要多休息。面对宫缩的时候，不要喊叫来消耗自己的体力。
在宫缩的时候，可以用鼻吸嘴呼的方式来转移疼痛。当注意力不在专注疼痛的时候，顺产也就没有想象中那么可怕了。当然了按摩法、分娩姿势等等都可以减轻疼痛。为了减轻顺产疼痛，水中分娩运势而出。
分娩中，为了自己好也为了宝宝好，绝大多数的孕妇都会选择顺产。但是当意外来临的时候，会紧急启动剖腹产。无论何种分娩方式，疼痛是一定存在的。
缓解腰痛的方法：
让家人帮助按摩或者借助按摩器材。
按摩是缓解腰疼很好的方式，建议可以每天按摩15-20分钟，让家人帮助按摩，或者使用按摩椅等按摩器材进行按摩，如果疼的严重，建议可以请专业医生按摩一段时间。
建议腰部一定要注意保暖。
腰部暖和了，自然也能缓解疼痛感，建议准备暖宝宝，产后腰疼的感觉跟女性来月经时的腰疼是一样的，酸胀的感觉，一般情况下，要注意腰部保暖，就是要暖宝宝不离腰的那种，休息的时候让腰部保持温热的状态，腰疼就会得到缓解。
做家务的话一定不要一气呵成。
女人没必要跟自己那么较劲，屋子可以慢慢收拾嘛，要善待自己，腰疼的话不宜干重活，累活，留给自己的男人干就好啦啊，累了就休息会，再收拾吧，家里的活永远都干不完，所以，腰疼的话就慢慢分段干吧。
喝中药进行身体调理。
产后腰疼，一般情况下，都是体内的整个情况还没有恢复，尤其是剖腹产的女性，产后恢复的时间要比自然产的女性恢复的较慢，所以，如果总是疼的话，自己就要请中医把把脉，开些调理身体对腰部疼痛有缓解中药，好好调理一下。
可以外敷膏药，一定是要发热的那种。
身体哪疼都会使人难过，所以疼的话就要想办法解决啊，对于产后女人腰疼，我们可以采用外敷膏药的形式，就是越贴越热的那种，对疼痛有治疗和缓解的作用。
千万不要做仰卧起坐。
这个小栎我试过，我的腰也是产后就是一直间断性的疼，像我之前说的后遗症，为了减掉肚子上的肉肉，坚持做了一周的仰卧起做，然后肚子是平坦了些，可真是伤不起，我的腰错位了，就是闪了，然后去医院，大夫给一顿合位，掰得我的骨头嘎吱嘎吱响啊，重点很疼，所以建议产后妈咪即使运动也要适量，腰疼的话，就不建议做仰卧起坐了。