气虚的体质一般都会让人觉得乏力，而且身体的体质不好，经常容易感冒生病，其实月经期间的女性，如果是体虚的患者，最有可能出现月经不调，痛经，经血量少，经血量多，这个时候需要检查到合适的方法进行调理，另外也有不少人会因为气血虚的原因造成月经提前，需要加强防备做好预防。
气虚型月经提前吃什么可以调理好呢？
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下血热和气虚两种因素关系最为密切。气虚的人由于元气不足容易疲乏，气短，自汗等。而且容易感冒，对外界环境适应能力比较差。所以气虚的人最好多吃偏温，健脾益气的食物。下面为大家介绍气虚型月经提前的食疗方法。
月经提前的原因之一：血热
素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
月经提前的原因之二：气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”
如何区别气虚和血热：如果平时身体无力，爱出汗，气虚的可能比较大；而平时手心、脚心都感觉很热，鼻子、牙龈容易出血则常常属于血热体质。下面我们来看看气虚型月经提前如何调理？
调理气虚型月经提前的食疗方法
1、乌鸡当归
中医认为宜在冬令双补气血，食疗可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。
2、乌鸡炖枸杞
如果表现为月经量多，颜色偏淡，质地清稀，同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的症状。还可以多吃一些滋补肝肾之气的食物，比如乌鸡炖枸杞。用干净乌鸡一只，去除内脏和头尾，洗净；另用红枣20粒，枸杞一小把洗净，和乌鸡一起放入锅中，倒入清水，以没过乌鸡为好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水会影响汤的口感。大火加热后，撇去浮沫。再熬上1～2小时，等乌鸡熟透，适当调味就可吃了。
食物调理气虚
1、山药
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
2、红枣
红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
3、土豆
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
气虚型月经提前吃什么可以调理好呢？
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下血热和气虚两种因素关系最为密切。气虚的人由于元气不足容易疲乏，气短，自汗等。而且容易感冒，对外界环境适应能力比较差。所以气虚的人最好多吃偏温，健脾益气的食物。下面为大家介绍气虚型月经提前的食疗方法。
月经提前的原因之一：血热
素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
月经提前的原因之二：气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”
如何区别气虚和血热：如果平时身体无力，爱出汗，气虚的可能比较大；而平时手心、脚心都感觉很热，鼻子、牙龈容易出血则常常属于血热体质。下面我们来看看气虚型月经提前如何调理？
调理气虚型月经提前的食疗方法
1、乌鸡当归
中医认为宜在冬令双补气血，食疗可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。
2、乌鸡炖枸杞
如果表现为月经量多，颜色偏淡，质地清稀，同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的症状。还可以多吃一些滋补肝肾之气的食物，比如乌鸡炖枸杞。用干净乌鸡一只，去除内脏和头尾，洗净；另用红枣20粒，枸杞一小把洗净，和乌鸡一起放入锅中，倒入清水，以没过乌鸡为好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水会影响汤的口感。大火加热后，撇去浮沫。再熬上1～2小时，等乌鸡熟透，适当调味就可吃了。
食物调理气虚
1、山药
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
2、红枣
红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
3、土豆
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”