抑郁症是当今发病率比较高的一种心理疾病，所以提醒大家要做好预防措施，实际上，每个人在生活中都会遇到不顺心的事情，所以要学会自我调节情绪，要让自己保持乐观和自信，这是非常重要的，这也是对抗抑郁症的法宝，如果不幸患上抑郁症的话，一定要主动积极治疗，那么抑郁症一般需要多长时间才能恢复正常呢？
抑郁症多久能恢复正常？
抑郁症的治疗是比较漫长的时间，每个人的体质不同，所以恢复的周期也是不一样的。
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
三、抑郁症的自心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
抑郁症的问题，主要还是属于情感性的疾病的了，这个一般的话，既然已经是达到了诊断的标准的了，那么就是要考虑药物的治疗的了，已经是疾病的状态的了，肯定要考虑用药的，才能帮助的了，可以考虑使用一些百忧解的治疗的了，同时的话，要注意健康的生活习惯的了。
抑郁症多久能恢复正常？
抑郁症的治疗是比较漫长的时间，每个人的体质不同，所以恢复的周期也是不一样的。
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
三、抑郁症的自心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
抑郁症的问题，主要还是属于情感性的疾病的了，这个一般的话，既然已经是达到了诊断的标准的了，那么就是要考虑药物的治疗的了，已经是疾病的状态的了，肯定要考虑用药的，才能帮助的了，可以考虑使用一些百忧解的治疗的了，同时的话，要注意健康的生活习惯的了。