牙齿作为人体中较为重要的部位之一，是我们平时应重点保护的对象。有的人发现自己的牙龈发白，为此很是迷惑。有的人天生下来，牙龈就是白色的，而有的人只是一两个牙龈出现了白色的症状，这可能是由于贫血造成的。我们在平时要养成每天刷牙的好习惯，这样可以预防牙龈变白。
一、牙龈发白怎么回事
1.有大部分人的牙龈颜色本身就是发白的，这种是天生的，不能判断为有病症，这样的人群就不需要治疗。
2.出现一两个牙龈发白时，要考虑是否是贫血表现。身体出现贫血的症状除了通过牙龈看到之外，还可以看一下眼脸，如果下眼脸发白，手指甲也是发白，这就说明这个人是贫血引起的一系列症状。这就需要验血检查引起贫血的病因。
3.如果牙龈发白，同时牙龈周围还有一些肿胀，可能是发炎，在这个时候建议选择服用维生素a或者是维生素e。
4.也有可能是因为牙齿脱钙所导致的，这样的情况就要考虑补钙。
二、改善贫血的食物
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含维生素C的食物有如酸枣、杏、青柿椒、生菜、青笋等。
三、中医治疗牙龈炎
1.肾阴亏虚型牙龈炎
牙龈萎缩、牙根松动，牙龈粘膜微红肿。或有头晕，耳鸣，腰膝酸软。舌红少津，苔薄，脉细数。
制法：滋补肾阴
发药：熟地、山茱萸、淮山药、丹皮、茯苓、泽泻、首乌、枸杞、肉桂4克。
2.气血亏虚型牙龈炎
牙龈萎缩，颜色淡白，牙根宣露，牙齿松动，咀嚼无力，牙龈时有渗血。面白或萎黄，倦怠无力.舌淡，苔白，脉弱。
制法：补益气血
方药：八珍汤加减：党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、白芍、陈皮、木香。
3.胃火炽盛型牙龈炎
牙龈作痛、出血、口气热臭，渴喜冷饮，大便于结。牙龈红肿疼痛，溢出脓血。舌红，苔黄，脉数。
制法：清热利湿，泻火解毒。
方药：清胃散加味：黄连7克，生地6克，丹皮12克，当归12克，升麻7克，生石膏35克。大便干结者加生大黄12克。
四、补钙的食物
1.乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2.豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3.海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。