人际交往是生活中必不可少的一部分，如果人出现口臭就影响社交，口臭的原因有很多，比如牙齿的原因，还有胃部的原因等造成的，要检查出原因对症治疗，平时早晚要按时刷牙，盐水漱口保持口腔卫生，很多人说维生素可以治疗口臭，口臭吃维生素几？接下来我们来看看吧。
一.口臭吃维生素几？
口臭也就是有口气、口气重，普通人群中非常多见。口臭常见的原因:
1.口腔内有慢性炎症病灶比如龋齿、牙髓炎、根尖炎、牙龈炎、口腔溃疡、慢性咽炎、慢性扁桃体炎等等。
2.慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡病。
3.慢性鼻炎、鼻窦炎、上颌窦炎等等。
二.口臭防治措施
1.积极治疗口腔、咽喉和鼻窦等部位的慢性炎症。牙龈肿胀容易上火可以口服蒲地蓝消炎片等。
2.早、晚刷牙，餐后用温盐水漱口，保持口腔清洁卫生。
3.戒烟忌酒；多喝水，最好有喝茶的习惯，菊花茶、苦丁茶、各种绿茶对口臭都有缓解作用；少吃大蒜、辣椒等辛辣刺激食物。
4.如果又慢性胃炎或者食管反流性疾病则必须积极治疗，否则口臭很难根除。
5.口臭明显者可以咀嚼口香糖或者喝酸奶，口服复合维生素B片和维生素C片也有效果。
三.口臭日常怎么改善
1.使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
2.多吃蔬菜水果。
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3.早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。
此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢
4.对于喜欢吃大蒜的朋友，吃完之后可以使用牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
5.盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
四.注意事项
口臭的人宜多吃：
(1)生蔬菜和苹果，以保护齿龈;(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;
(3)全谷类和水，以防便秘;
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
五.口臭的人应少吃
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑
六.口臭的禁忌
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;
(2)吸烟或其他烟草制品;
(3)喝酒。
因此，起居有常，饮食有节，锻炼身体，增强体质。这样才能有效的远离口臭。
一.口臭吃维生素几？
口臭也就是有口气、口气重，普通人群中非常多见。口臭常见的原因:
1.口腔内有慢性炎症病灶比如龋齿、牙髓炎、根尖炎、牙龈炎、口腔溃疡、慢性咽炎、慢性扁桃体炎等等。
2.慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡病。
3.慢性鼻炎、鼻窦炎、上颌窦炎等等。
二.口臭防治措施
1.积极治疗口腔、咽喉和鼻窦等部位的慢性炎症。牙龈肿胀容易上火可以口服蒲地蓝消炎片等。
2.早、晚刷牙，餐后用温盐水漱口，保持口腔清洁卫生。
3.戒烟忌酒；多喝水，最好有喝茶的习惯，菊花茶、苦丁茶、各种绿茶对口臭都有缓解作用；少吃大蒜、辣椒等辛辣刺激食物。
4.如果又慢性胃炎或者食管反流性疾病则必须积极治疗，否则口臭很难根除。
5.口臭明显者可以咀嚼口香糖或者喝酸奶，口服复合维生素B片和维生素C片也有效果。
三.口臭日常怎么改善
1.使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
2.多吃蔬菜水果。
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3.早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。
此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢
4.对于喜欢吃大蒜的朋友，吃完之后可以使用牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
5.盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
四.注意事项
口臭的人宜多吃：
(1)生蔬菜和苹果，以保护齿龈;(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;
(3)全谷类和水，以防便秘;
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
五.口臭的人应少吃
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑
六.口臭的禁忌
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;
(2)吸烟或其他烟草制品;
(3)喝酒。
因此，起居有常，饮食有节，锻炼身体，增强体质。这样才能有效的远离口臭。