常吃维生素C可以美白皮肤，常吃维生素C可以有助于牙齿的坚固，常吃维生素C可以防止牙床出血等作用。可见维生素C是可以常吃的，可是有些人就会问，维生素C的副作用有吗?既然我们知道了维生素C有着很多的作用与功能，难道维生素C就不会给人体带来副作用吗?
维生素C的副作用是很少被人们知道的，人们只是看到了维生素C的作用与功效，而却忽视了它的副作用，所以我们就来给大家讲讲维生素C的副作用有哪些?这样也能让大家了解维生素过量会有哪些反应。
1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。
2.胃痉挛。胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。
3.维生素C具有酸性，所以长期大量的服用后，容易出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的副作用。这些都是过量服用维生素C的原因。
维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。
专家给我们介绍了维生素C的副作用，希望能够引起大家的注意。不要一味着就是补维生素C而忽略了它的副作用，有的时候还会起到事倍功半的效果，所以对于维生素C的补充，一定要合理的应用，一定要适可而止，不能盲目的服用。
维生素C的副作用是很少被人们知道的，人们只是看到了维生素C的作用与功效，而却忽视了它的副作用，所以我们就来给大家讲讲维生素C的副作用有哪些?这样也能让大家了解维生素过量会有哪些反应。
1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。
2.胃痉挛。胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。
3.维生素C具有酸性，所以长期大量的服用后，容易出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的副作用。这些都是过量服用维生素C的原因。
维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。
专家给我们介绍了维生素C的副作用，希望能够引起大家的注意。不要一味着就是补维生素C而忽略了它的副作用，有的时候还会起到事倍功半的效果，所以对于维生素C的补充，一定要合理的应用，一定要适可而止，不能盲目的服用。