由于现在生活习惯的不健康，很多年轻的女孩子都会出现长痘的困扰，无论是熬夜还是吃到辛辣的都会自己脸部的痘痘分泌，因此常常将长痘的原因归咎于吃辣。有一种很奇怪的现象长痘一般都是长在脸部，而且很容易分泌在额头以及嘴巴周围的部位，但其实长痘的终究原因还是身体的内分泌以及油脂分泌。
目前为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致长痘。这就要为辣椒喊冤了。大多数人在吃辣的时候，其实吃的是火锅/麻辣烫/烧烤/爆炒等，这些不仅辣更是重油重盐。另外，吃辣时，大家还爱喝饮料，而大多饮料含有大量的糖。相比于辣椒，这些高糖高盐食物更有可能是造成你痤疮的罪魁祸首。
虽说吃辣不会长痘，但有研究表明：如果皮肤已经长痘痘，或者已经有炎症，则吃辣会促进血流微循环和炎性因子渗出，因此会加重爆痘。但这是暂时的，很快会恢复。需要提醒一下，辣椒可能会引起过敏性体质的敏感。所以如果你是过敏性的体质，千万不要因为我说了对于绝大部分人来说辣椒不会致痘就跑去猛吃一通哈。
目前为止，只有两种类型饮食明确与痤疮发生有关：一种是碳水化合物饮食（高糖饮食），另一种是高乳制品饮食。高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。经过临床证实，高糖食物和奶制品具有明确的致痘特性。
目前科学家还未发现盐分的摄入和痤疮严重程度的关系。但有研究发现，让长痘和不长痘的两组人群自己选择食物，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分，且摄入盐分越高的人，就会越早出现痤疮的问题。所以还是建议大家清淡饮食。
目前为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致长痘。这就要为辣椒喊冤了。大多数人在吃辣的时候，其实吃的是火锅/麻辣烫/烧烤/爆炒等，这些不仅辣更是重油重盐。另外，吃辣时，大家还爱喝饮料，而大多饮料含有大量的糖。相比于辣椒，这些高糖高盐食物更有可能是造成你痤疮的罪魁祸首。
虽说吃辣不会长痘，但有研究表明：如果皮肤已经长痘痘，或者已经有炎症，则吃辣会促进血流微循环和炎性因子渗出，因此会加重爆痘。但这是暂时的，很快会恢复。需要提醒一下，辣椒可能会引起过敏性体质的敏感。所以如果你是过敏性的体质，千万不要因为我说了对于绝大部分人来说辣椒不会致痘就跑去猛吃一通哈。
目前为止，只有两种类型饮食明确与痤疮发生有关：一种是碳水化合物饮食（高糖饮食），另一种是高乳制品饮食。高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。经过临床证实，高糖食物和奶制品具有明确的致痘特性。
目前科学家还未发现盐分的摄入和痤疮严重程度的关系。但有研究发现，让长痘和不长痘的两组人群自己选择食物，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分，且摄入盐分越高的人，就会越早出现痤疮的问题。所以还是建议大家清淡饮食。