在上了年纪之后，大多数人都需要面对各种各样因为身体衰老而给身体带来的表现。例如皮肤松弛就是每一个人都会面对的一种表现，但是除了衰老会导致皮肤松弛之外，身体如果出现疾病的话，也有可能会引起皮肤松弛的现象。这时候也难免会有人存在疑惑，全身皮肤松弛是脾虚的表现吗?
全身皮肤的松弛与年龄和身体状态有关。女性28岁和男性32岁后，身体功能逐渐下降，体表血液循环开始减慢，皮下脂肪组织开始变得松弛，毛孔之间的张力降低。如果此时不注意及时保养，全身皮肤可能会变得松弛。这通常是正常的生理现象。但是，有些人，由于饮食和作息不当，导致脾虚、气血不足，过早出现全身皮肤松弛，中医称之为脾虚。
【脾虚的7大症状】
1、脾虚会肥胖
脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能量过多的积存在体内出现肥胖。
2、脾虚会皮肤松弛
脾虚导致肌肉松软不再紧致，失去弹性。肚子上还会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。
3、脾虚精力下降
很多人吃饱了就犯困，严重的可能离开饭桌就要睡着，这就是典型的脾虚，身体在消化食物的时候耗尽了所有精力，不能再保证大脑的供血。即便是在平时，脾虚的人也会有精力不济的感觉。
4、脾虚眼袋增大
脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
5、脾虚怕冷又怕热
中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
6、脾虚拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
7、头发脱落
中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是可以导致脱发的。
【女人要想美，就得先健脾】
1、饮食调养
常见健脾养胃的食物。平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用薏米、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
药膳一：薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
药膳二：薏米山药粥
材料：薏米80g、山药50g、糯米50g
做法：薏米炒熟，山药去皮洗净切块，糯米洗净备用。将薏米和糯米先煮熟，加入山药，继续煮半个小时，即可出锅食用。
2、适当运动
体育锻炼的方法有很多，有氧运动和力量训练都很重要，慢跑、爬山、太极拳、瑜伽等都是很好的选择。运动要量力而为，循序渐进，过犹不及。
全身皮肤的松弛与年龄和身体状态有关。女性28岁和男性32岁后，身体功能逐渐下降，体表血液循环开始减慢，皮下脂肪组织开始变得松弛，毛孔之间的张力降低。如果此时不注意及时保养，全身皮肤可能会变得松弛。这通常是正常的生理现象。但是，有些人，由于饮食和作息不当，导致脾虚、气血不足，过早出现全身皮肤松弛，中医称之为脾虚。
【脾虚的7大症状】
1、脾虚会肥胖
脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能量过多的积存在体内出现肥胖。
2、脾虚会皮肤松弛
脾虚导致肌肉松软不再紧致，失去弹性。肚子上还会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。
3、脾虚精力下降
很多人吃饱了就犯困，严重的可能离开饭桌就要睡着，这就是典型的脾虚，身体在消化食物的时候耗尽了所有精力，不能再保证大脑的供血。即便是在平时，脾虚的人也会有精力不济的感觉。
4、脾虚眼袋增大
脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
5、脾虚怕冷又怕热
中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
6、脾虚拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
7、头发脱落
中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是可以导致脱发的。
【女人要想美，就得先健脾】
1、饮食调养
常见健脾养胃的食物。平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用薏米、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
药膳一：薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
药膳二：薏米山药粥
材料：薏米80g、山药50g、糯米50g
做法：薏米炒熟，山药去皮洗净切块，糯米洗净备用。将薏米和糯米先煮熟，加入山药，继续煮半个小时，即可出锅食用。
2、适当运动
体育锻炼的方法有很多，有氧运动和力量训练都很重要，慢跑、爬山、太极拳、瑜伽等都是很好的选择。运动要量力而为，循序渐进，过犹不及。