很多女孩子会有这样的感觉，在天气比较热的时候，脸上就开始疯狂的长痘痘了!其实天气湿热长痘的原因，主要还是湿气太重，如果体内湿气过重，就容易导致消化不良，引起便秘，身体排毒不好就容易长痘痘，这时候一定要加强饮食调理，多吃一些具有祛湿功效的食物，来加强调理和保健。
长痘痘原因：体受湿邪困扰，会导致消化能力差、排便不正常，体内垃圾堆积从而诱发痘痘。长痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。有很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。
总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。长痘痘就是因为身体油性大，油的粘性阻滞了火的发泄，热气堆积，就长痘痘了，那么油性大就是所谓的湿气
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮食用，效果好
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等。建议可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约25分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜加些糖。
薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿。直接可用生薏米煲粥食用，也可加入红豆同煮。推荐可以去超市买薏米粉加蜂蜜泡水服用，有效去除湿气。
长痘痘原因：体受湿邪困扰，会导致消化能力差、排便不正常，体内垃圾堆积从而诱发痘痘。长痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。有很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。
总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。长痘痘就是因为身体油性大，油的粘性阻滞了火的发泄，热气堆积，就长痘痘了，那么油性大就是所谓的湿气
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮食用，效果好
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等。建议可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约25分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜加些糖。
薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿。直接可用生薏米煲粥食用，也可加入红豆同煮。推荐可以去超市买薏米粉加蜂蜜泡水服用，有效去除湿气。