其实腰间的肌肉也是在人体上比较脆弱的一个区域，所以在活动的过程中大家也应该注重对腰部的保护，避免出现腰肌损伤的问题。因为一旦出现腰肌损伤问题的话，一个人的正常生活以及活动范围会受到很大的影响，但是不少人都会出现单侧腰肌拉伤的问题，那么单侧腰肌拉伤应该如何治疗呢?
腰背侧的肌肉在维持躯干的力量和活动的过程当中，起了非常重要的作用，由于受力的不当，受力不均匀，容易出现腰背肌拉伤，对于单侧腰背肌拉伤的治疗，主要强调注意休息，避免腰背肌的受力，一般可以带腰围保护腰背部的肌肉力量。
同时给予口服的抗炎症的药物，局部给予活血镇痛的药膏治疗，一般通过积极的抗炎症的治疗，通过腰背部肌肉的保护，经过休息，一般腰背部肌肉拉伤以后一到两周会慢慢缓解。
对于腰背部肌肉缓解以后，需要加强腰背部肌肉力量的练习，来增强腰部肌肉力量，防止出现腰背部肌肉拉伤的复发。
通过积极的治疗和积极的康复功能锻炼，一般单侧腰背部肌肉拉伤以后两周以后能够得到较好的恢复。
单侧腰肌拉伤之后还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，明确有没有横突骨折，大部分情况下都是进行保守治疗就能得到很好的恢复，但是一定要引起足够的重视，否则容易导致腰肌劳损，后期有可能会经常出现肌肉的拉伤。最好要睡硬板床休息3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩。在受伤2天之内可以进行间断性冷敷，有利于减少出血，消除肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，促进肿胀的消除以及营养物质的供应，促进损伤组织的恢复。应用消炎镇痛药物氨酚曲马多，局部使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。3-4周之后可以在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免过度，卧床休息的时候要把腰围拿掉。
腰背侧的肌肉在维持躯干的力量和活动的过程当中，起了非常重要的作用，由于受力的不当，受力不均匀，容易出现腰背肌拉伤，对于单侧腰背肌拉伤的治疗，主要强调注意休息，避免腰背肌的受力，一般可以带腰围保护腰背部的肌肉力量。
同时给予口服的抗炎症的药物，局部给予活血镇痛的药膏治疗，一般通过积极的抗炎症的治疗，通过腰背部肌肉的保护，经过休息，一般腰背部肌肉拉伤以后一到两周会慢慢缓解。
对于腰背部肌肉缓解以后，需要加强腰背部肌肉力量的练习，来增强腰部肌肉力量，防止出现腰背部肌肉拉伤的复发。
通过积极的治疗和积极的康复功能锻炼，一般单侧腰背部肌肉拉伤以后两周以后能够得到较好的恢复。
单侧腰肌拉伤之后还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，明确有没有横突骨折，大部分情况下都是进行保守治疗就能得到很好的恢复，但是一定要引起足够的重视，否则容易导致腰肌劳损，后期有可能会经常出现肌肉的拉伤。最好要睡硬板床休息3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩。在受伤2天之内可以进行间断性冷敷，有利于减少出血，消除肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，促进肿胀的消除以及营养物质的供应，促进损伤组织的恢复。应用消炎镇痛药物氨酚曲马多，局部使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。3-4周之后可以在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免过度，卧床休息的时候要把腰围拿掉。